Cum de a îmbunătăți funcția ficatului și vezicii biliare

Ficatul si vezica biliara sunt doua organe legate unele de altele care îndeplinesc anumite funcții comună.Ambele sunt situate pe partea dreaptă a abdomenului și sunt unite de niște conducte numitecăi biliare.

Este, fără îndoială, ficatul organul care îndeplinește o funcție vitală în corpurile noastre,ce purifică, sintetizeaza hormoni și enzime, depozitele de glicogen,fier, cupru si vitamina A.

, de asemenea, participă pentru a distruge celulele vechi și anumite virusuri sau bacteriiprin așa-numitelecelule Kupffer,foarte asemănătoare cu celulele albe din sânge.

Vezica biliara, cu toate acestea, este responsabil pentru stocareabiliar segregat de ficat, in scopul de a îmbunătăți procesul digestiv și mai bine absorbi substantele nutritive.

Prin urmare, este esențial să se mențină o bună calitate a vieții și de a avea grijă dedieta noastră, astfel ficatul continuă să îndeplinească funcțiile sale și, în același timp, să continue pentru a ajuta la vezica biliară pentru noi să avem cel mai bun proces digestiv posibil.

Prin urmare, vă invităm să continuați să citiți articolul următor, în care prezentăm5 modalități de optimizare a funcției acestor două organe.Luați note!

1. Tratamente pentru postul

Există 3 modalități recomandate de a începe ziua. Datorită lor,capabil de a curata organismul, purifica toxinele și pentru a atinge un corp mai alcalin,în care atât de ficat si vezica biliara vor lucra mult mai bine.

Luați notițe:

Un pahar de apă caldă cu lamaie

Este important ca apa este călduță pentru a facilitapurificarea corpului nostru. Combinați sucul de jumătate de lămâie cu acest pahar de apă și beți-l pe stomacul gol.

Puteți urma acest tratament timp de4 zile consecutiveși combinați-l cu remedii pe care le vom explica mai jos.

O lingură de ulei de măsline, cu o picătură de lamaie

Am recomandat-o în mai multe rânduri pe blog-ul nostru. Combinația de ulei de măsline cu lămâie stimulează producția de bilă, în același timp, întărește ficatul și Mineralizedat conținutul său ridicat de vitamina C. Un pahar de suc de mere organic

Așchia conține acid malic, minerale și vitamine adecvate pentru curățarea ficatului. În acest caz, pentru ca curățarea să fie mai eficientă, este recomandabil să beți două pahare de repaus, două zile la rând, și să așteptați cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun.Merită.2. Remediu cu grapefruit, usturoi și ghimbir

Poate că această combinație va părea un pic excesiv datorită ingredientelor implicate. Ei bine, ia în considerare doar

proprietăți antibiotice și anti-inflamatorii ale principiilor de usturoi de ghimbir, combinate cu conținut ridicat de vitamina C si mineralegrapefruit, transforma într-un remediu incredibil de eficient pentru ficat și vezica biliara.Iată ce trebuie să faci: Ingrediente

  • Un grapefruit 5 grame de
  • ghimbir proaspat ras
  • Un usturoi 1 pahar cu apă (200 ml)
  • 1 miere lingura (25 g) Prepararea

Primul lucru de făcut este ghimbir gratar și obțineți 5 grame. Ulterior, cu un mortar,

  • se toacă cu usturoi și se combină bine cele două ingrediente. Acum, hai să luăm suc de grapefruit.Următorul pas este simplu:
  • amestecăm toate ingredientele folosind un malaxor: grapefruit, miere, ghimbir și usturoi mărunțit.
  • Continuăm să obținem o amestecare omogenă cu apa și lăsăm să se odihnească timp de aproximativ 15 minute.Vom lua acest remediude două ori pe săptămână înainte de a merge la culcare.
  • Trebuie să ne amintim că ficatul nostru efectuează multe funcții de purificare în timpul nopții cu ajutorul sistemului limfatic, prin urmare,datorită acestui remediu simplu, vom putea să-i optimizăm funcția.

3. Da infuzia de

păpădie Dacă există un excelent plante medicinale pentru a trata probleme hepatice și vezicii biliare,
  • , care este păpădie.Îmbunătățirea digestiei noastre,creșterea producției bilă, optimizarea funcției hepatice și combaterea inflamației, dureri de cap și maladii generale.
  • Cel mai bun timp pentru a lua o infuzie de păpădie bună este la 10 minute după masa principală a zilei.Pregătiți o perfuzie cu 10 grame de păpădie într-un pahar cu apă și îndulciți-o cu puțină miere.Delicios!
  • 4. Salata revitalizantă pentru ficat și vezica biliarăAceastă salată pe care o prezentăm vă va ajuta să vă consolidați și să vă purificați corpul. Principiile nutritive ale acestor legume sunt cele mai potrivite pentru îngrijirea ficatului și pentru promovarea sănătății vezicii biliare.Iată ce ai nevoie: Ingrediente

50 de grame de varza rosietocate 50 de grame de varza tocata

alba Un morcov ras pic, proaspete,

prime 50 de grame de spanac mici și se taie

  • 3 nuci
  • ½ avocado
  • A pic "de stafide patrunjel tocat 8
  • un pic de chimen dulce ½ pere
  • Prepararea Doar curate toate ingredientele bine și se taie în bucăți mici, subțiri. Să ne asigurăm, în primul rând, că fructele și legumele sunt proaspete și crude,
  • pentru că în acest mod vom beneficia mai mult.
  • Puneți toate ingredientele într-un castron și adăugați puțin ulei de măsline și câteva picături de suc de lamaie.

Această salată delicioasă este gata să fie gustată!

5. Apă de orzApă de orz este foarte util pentru a combate stresul, anxietatea și pentru a purifica corpul nostru. Este bogat în nutrienți cum ar ficalciu, magneziu, potasiu, precum și multe vitamine care aduc efecte alcalinizante și remineralizante.

Acesta este modul în care trebuie să-l ia: Ingrediente25 grame de boabe de orz

1 pahar cu apă (200 ml)

2 grame descorțișoară

Sucul de la o jumatate lingura miere de lamaie 1 (25 g) Prepararea

  • începe
  • curățarea fasolei de orz sub apă curentă
  • ajutor cu un ciocan. - Acum, să fierbeți boabele de orz în apă.
  • Trebuie să le gătești cel puțin o jumătate de oră
  • sau, în orice caz, până când fasolea devine licitată.

Când sunt gata, filtrum apa și separăm-o de orz.

  • Adăugăm infuzia obținută cu scorțișoară și miere și adăugăm în sfârșit sucul de o jumătate de lămâie.Am băut infuzia caldă în mijlocul după-amiezii. Ne va face foarte bine.
A Se Vedea, De Asemenea,
9 Măsuri de precauție pentru a nu face alimente stick la tigăi Fapte Interesante
Pierde in greutate prin 5 remedii usturoi Slăbi
Descopera beneficiile supa de broccoli Fapte Interesante