Cele mai bune 8 remedii pentru

constipația se spune că o persoană care suferă de constipație, atunci când este dificil să evacueze,și pentru că dovezile sunt insuficiente și greu, și pentru că nu merge la toaletă pentru un timp prelungit care depășește 72 de ore.

Deși fiecare persoană se duce la baie, la o frecvență diferită în funcție de vârsta, greutatea și tipul de regim alimentar urmat,este, prin urmare, spune că există o problemă cu constipație, atunci când ori sunt prelungite, și să ajungă până la și să depășească trei zile.

Deși mulți oameni cred că această problemă de sănătate nu este prea gravă,într-adevăr este foarte important să-l trateze în mod corespunzător pentru a-l împiedica să devină oproblemă cronică sau o notificare cu privire la orice boală care poate fi provocat.

În cele mai multe cazuri, constipatia st se datorează deshidratării, alimentației proaste și unui stil de viață sedentar. Totuși, poate fi un simptom al unei alte probleme de sănătate mai grave, care necesită o atenție specială medicală.Unul dintre primele remedii pentru persoanele care suferă de constipație este să ia un anumit tip de laxativ comercial. În realitate, acest lucru nu este un mod recomandat deoarece organismul poate deveni dependent de el și pot să apară efecte secundare.Din fericire, există unele remedii naturale care au proprietăți laxative pentru a îmbunătăți digestia și pentru a face față constipării.

1. suc de Aloe veraAloe vera este una dintre acele plante medicinale cu beneficii multiple pentru sănătate, atât pe plan intern, cât și pe plan extern.

Luarea de suc de aloe vera zilnic ajuta la curatarea colonului in mod natural si pentru a facilita eliminarea reziduurilor.Potrivit datelor standardului Standard Natural, compusul aloe care devine protagonist în lupta împotriva constipației este aloin.

2. Apple

Unul dintre cele mai bune alimente pentru a face față cu constipatie este mărul.Acest fruct conține pectină,

o substanță care promovează funcționarea intestinală.Conform indica datele unui studiu realizat de Facultatea de Medicină a Universității de Stat din Ohio (Statele Unite), TheApple a aduce o cantitate mare de fibre necesare pentru a atenua scaun și de a stimula

expulzare.

3. BananaAcest fruct delicios este ideal pentru promovarea digestiei și îmbunătățirea circulației intestinului.Oferă o cantitate bună de fibre, care acționează ca un laxativ natural puternic pentru a facilita expulzarea fecalelor.

O bucată de banane aduce, în medie, aproximativ 12% din cantitatea zilnică recomandată de fibreși, în plus, conține fructo-oligozaharide, substanțe care, ajungând la intestinul gros, de a promova o bună digestie.4. Ceaiul verde

Ceaiul verde a devenit foarte popular în ultimii ani ca o băutură antioxidantă puternică care generează beneficii multiple pentru sănătate. Printre proprietățile sale principale există, de asemenea, capacitatea sa de a promova o bună digestie și de a stimula expulzarea fecalelor care se acumulează în colon.

Acest ceai are un efect laxativ ușor, care ajută la combaterea constipației.5. Ovăz

Oamenii care suferă de constipație ar trebui săinclude mai mult ovăz în dieta lor.

Acest produs conține carbohidrați, vitamine, minerale și fibre, care contribuie la buna digestie și evită constipația.

Idealul ar fi să-l mâncăm la micul dejun, dar putem, de asemenea, să-l adăugăm la piureuri, supe și salate.

6. Semințe de in Semințe de in sunt caracterizate de putere medicinală crescute, atribuită în special conținutului ridicat de fibre și acizi grași omega 3

Acest alimentar posedă proprietăți laxative ușoare care pot promova mișcarea intestinului și să evacueze curatati colonul.

Trebuie doar să înmuiați o lingură de semințe de in, într-un pahar de apă, lăsați-o să se odihnească peste noapte șibea în dimineața următoare pe un fast.

7. Ulei de măsline și de lămâieCombinați ulei de măsline și de lamaie puteți obține un excelent laxativ natural care poate promova deplasarea intestinală și lupta împotriva constipației.

Trebuie doar să diluați sucul de lamaie într-o ceașcă de apă fierbinte și să adăugați o lingură de ulei de măsline.

Bea în fiecare dimineațăînainte de a înghiți orice mâncare.

8. otet de mere si miere

O altă combinație bună pentru a obține un

laxativ natural constă din diluarea 1 linguriță de mere și 1 linguriță de miere într-un pahar de oțet de apă. Se amestecă toate ingredientele și se beau de trei ori pe zi.

A Se Vedea, De Asemenea,
4 Remedii naturale făcute din bicarbonat de sodiu Fapte Interesante
Beneficiile de coriandru Fapte Interesante
Sindromul Wendy: grija pentru alții, uitând despre ea Curiozitatea Fapte Interesante