Smoothie realizate cu telina si mar verde pentru detoxifierea rinichilor

Acest delicios shake pe bază de țelină și măr verde este unrevigorant și băutură purificatoare, excelentă pentru sănătate și pentru rinichi.Suntem siguri că deja aveți grijă de rinichi prin menținerea unui stil de viață sănătos, beți multă apă și reduceți consumul de sare și zahăr.

Cu toate acestea, am dori să vă recomandăm să includeți acest amestec de vitamine în dieta dvs., datorită cărora veți întări funcțiile de bază ale rinichilor.Pregătirea acestui lichid nu necesită mult efort și, fără îndoială, va aduce mari beneficii.Luați notă!

smoothie realizate cu telina si mar verde pentru sănătatea rinichilor

Când vă decideți să aibă grijă de rinichi, un lucru foarte important să se ia în considerare este să știe că nu bea doar multă apă sau să urmeze dieta saraca in sodiu.

Aveți nevoie de anumite vitamine și, în primul rând, de o bună cantitate de antioxidanți care îmbunătățesc funcția renală și favorizează o filtrare adecvată a sângelui. Din acest motiv, recomandăm o dietă bogată în fructe și legume care sunt proaspete și, dacă este posibil, organice.

Micul dejun este un moment important al zilei pentru a avea grijă de rinichi. Începeți ziua cu o substanță de înfrumusețare bogată în substanțe nutritive, vitamine și antioxidanți este foarte important să le purificați și să le permiteți să funcționeze corect.

În continuare vom explica de ce este important să beți această băutură de dimineață cu telina și mere verde.

Țelina: un puternic anti-inflamator

Țelina este o plantă cu o acțiune antiinflamatorie mare. Datorită enzimelor și mineralelor sale, este un aliment

adecvat pentru pacienții cu niveluri ridicate de acid uric sau care suferă de infecții ale tractului urinar

.

Pe lângă faptul că este bogat în apă, țelina are vitamine din grupa A, B, E și C; în plus, conține minerale esențiale pentru organism, cum ar fi fier, potasiu, zinc, fosfor, sulf, aluminiu și mangan.Dacă bei acest lucru a făcut în mod frecvent de țelină și periuță măr verde,va reduce hipertensiunea arterială și

  • ridicat de colesterol, archenemies de sanatate rinichi.
  • Un alt fapt interesant: semințele de țelină conțin uleiuri esențiale (limonen și selinene) și rădăcina lor conține asparagină.Aceste două componente au o putere mare de purificare și diuretică, ideală pentru eliminarea impurităților și a retenției clasice de apă care apare atunci când suferiți de probleme renale.Țelina este excelentă pentru tratarea calculilor biliari la nivelul vezicii biliare și rinichilor, deoarece ajută la eliminarea lor.
  • Măr verde: hrănitoare și detoxifiant

Adăugați un măr verde cu coaja dvs. la smoothie. Acesta din urmă conține pectină, un tip de nutrient care este excelent pentru tratarea inflamației și îngrijirea sănătății renale.

  • Merele sunt bogate în fibre solubile care ajută la menținerea echilibrului natural al nivelului zahărului din sânge, reducând, de asemenea, colesterolul.

Merele posedă de asemenea o putere de detoxifiere ridicată, o proprietate pe care o obțin datorită prezenței cisteinei.

Apple, cum ar fi țelina, ajută la reducerea tensiunii arteriale; prin urmare, este important să cumpărați fructe și legume de origine biologică pentru a beneficia de proprietățile naturale ale acestor alimente.

  • Cum să pregătească smoothie pe bază de țelină și ingrediente de mere verzi
  • 1 țelină 1 măr verde

1 pahar de bautura ales din lapte de orez, ovăz sau de migdale (200 ml).

Pregătire

Primul lucru de făcut este să se spele mărul verde și telina bine. Apoi tăiați mărul în patru părți și-l lipiți de semințele centrale.

  • De asemenea tăiați tulpina de țelină în diferite părți.
  • Pune totul în blender. Pentru a face amestecul mai ușor, mai întâi puneți mărul și apoi țelina. Odată ce ați obținut un lichid, adăugați băutura de legume pe care ați ales-o.
  • Turn-o în paharul tău preferat și, dacă vrei, poți să-l îndulci cu miere. Nu utilizați niciodată zahăr alb.

Pentru a avea grijă de sănătatea rinichilor,

  • bea acest smoothie pentru micul dejun de 3 sau 4 ori pe săptămână
  • .
  • Încercați!
A Se Vedea, De Asemenea,
Obiceiuri care par sanatoase, dar ele nu sunt Fapte Interesante
Tenosinovită: inflamația mâinilor sau a picioarelor pe care trebuie să știți Fapte Interesante
Remedii naturale pentru a trata artrita Fapte Interesante