Cum să se pregătească chefir cu apă de nucă de cocos

Kefirul este un produs probiotic care rezultă dintr-un proces de fermentare care permite creșterea unei serii de bacterii care sunt bune pentru sănătate.

Granulele de chefir arata ca conopida, dar sunt mult mai moi si mai gelatinosi, precum si cu multe proprietati medicinale.

Principalele microorganisme care conțin bacteriile sunt Lactobacillus acidophilus și Kluyveromyces marxianus drojdie, dar poate varia în funcție de regiune și la metoda de cultură.

Rețeta tradițională include utilizarea de lapte de vacăși produsul are o consistență și un gust similar cu cele de iaurt.

Totuși, se poate prepara și kefirul cu apă de nucă de cocos. În acest fel puteți obține o doză suplimentară de minerale esențiale în schimbul unei scăderi a caloriilor.

În urmavrem să împărtășim cu dvs. metoda de preparare a kefirului în apă de nucă de cocos, astfel încât să vă puteți bucura de beneficiile sale minunate.

Încercați!

Kefir cu apă de nucă de cocos pentru a îmbunătăți

sănătății chefir de cocos apa este un aliment fermentat, care se face cu apă de nucă de cocos organic neîncălzit și neprelucrat.

Combinația acestui produs lactat probiotice cu electroliți și substanțe nutritive de apă de nucă de cocos dă un bun aliat pentru a promova întregul corpde wellness.

În timpul procesului de preparare, zaharurile naturale sunt transformate în bacterii lactice. Odată absorbit, ele aduc multe beneficii intestinului.

  • Conține minerale esențiale cum ar fi potasiu, sodiu și magneziu, necesare pentru hidratarea corespunzătoare a celulelor și pentru o performanță musculară și cerebrală bună.
  • Pe de altă parte, aceste substanțepromovează, de asemenea, buna funcționare a sistemului renal, facilitând eliminarea toxinelor și a metalelor, care formează pietre la rinichi și obstacole în conductele.
  • Antioxidanții contribuie la îmbunătățirea fluxului sanguin în organism, optimizând procesul de oxigenare celulară și funcționarea cardiacă.
  • De fapt, datorită contribuției de vitamina E și acizi grași,kefir este o soluție excelentă pentru a controla nivelul de colesterol și tensiune arterială ridicată.
  • Bacteriile sănătoase reglează flora intestinală, întăresc rezistența și cresc capacitatea de a reacționa în prezența microorganismelor dăunătoare care atacă organismul.
Cum se prepară kefirul cu apă de nucă de cocos?

Pentru a beneficia de kefir de apă de nucă de cocos, pur și simplu urmați câteva sfaturi simple pentru al pregăti confortabil acasă.

Asigurați-vă că pentru a extrage apa direct de la nuca de cocos, deoarece versiunile comerciale nu au aceleași proprietăți.

  • Ingrediente 1 litru de apă
  • de cocos 100 grame de granule de Instrumente chefir
  • recipient din sticlă
  • Pregătirea Puneți granulele de chefir într-un recipient de sticlă și apoi se toarnă apă de nucă de cocos.
  • Închideți recipientul și lăsați-l într-un loc răcoros și întunecat timp de 48 de ore.
  • După această perioadă, veți observa că granulele de kefir s-au ridicat la suprafață.
  • Filtrați apa cu un filtru și depozitați granulele în frigider pentru a repeta procesul.
  • După două zile, consumați chefirul fermentat sau deschideți recipientul pentru a preveni ruperea acestuia din cauza acumulării de gaz produs în timpul fermentației.

Metode de consum

  • Puteți ingera chefir în apă de nucă de cocos singur sau în combinație cu fructe uscate sau fructe de padure pentru a face gustul mai plăcut.
  • Idealul este să-l mănânci pe post, astfel încât proprietățile sale nutriționale să acționeze pe tot parcursul zilei.
  • De asemenea, puteți consuma o mică parte din ea în momente de oboseală anxioasă sau de foame.
Nu uita!

Granulele de chefir pot fi refolosite ori de câte ori doriți, deoarece fermentația le ține în stare perfectă.

Prin urmare, după ce ați terminat pregătirea băuturii, urmați aceste sfaturi:

  • Puneți granulele în jumătate de litru de apă cu două linguri de zahăr.
  • Lăsați-o să se odihnească timp de 2 până la 4 zile, scoateți capacul din când în când și filtrați apa.
  • Recuperați granulele și combinați-le din nou cu apă de nucă de cocos.

După cum puteți vedea, prepararea kefirului acasă în apă de nucă de cocos este foarte simplă și aduce beneficii mari.

Obțineți toate ingredientele și urmați această rețetă simplă pentru a începe să se bucure de proprietățile de kefir imediat.

Chiar dacă efectele acestui produs nu sunt imediate, odată cu trecerea zilelor, vă veți simți bine.

A Se Vedea, De Asemenea,
8 Sfaturi pentru a lupta împotriva constipatiei la femei Obiceiuri Bune
Prefer singurătatea demn să o falsă companie Sex si Relatii
Remediu papaya împotriva distensie abdominală Remedii Naturale