7 Naturale anti-inflamatoarele să știu

Astăzi prezentăm câteva antiinflamatoare naturale. Umflare și durere? Procesul inflamator este compus din fenomene moleculare, vasculare și celulare pe care corpul le produce pentru a se apăra de agresiunile pe care le primește. Pentru ca sistemul să funcționeze, necesită participarea:

  • sistemului nervos, prin intermediul neurotransmițătorilor. Sistem imunitar cu citokine.
  • Sistemul endocrin, care este responsabil pentru hormoni. Totuși, există unii factori care modifică reacția în fiecare organism.
  • Cauze

Conținut scăzut de nutrienți: Persoanele care nu obțin suficient de nutrienți tind să aibă inflamații mai severe.

Probleme circulatorii: starea cardiovasculară proastă crește distrugerea țesuturilor.
  • Starea hormonală: pacientul care secretă cantități exagerate de hormoni va avea mai multe complicații în cazul inflamației.
  • Imunodeficiența: boli cum ar fi anemia împiedică regenerarea rapidă a celulelor și țesuturilor.
  • Adevărul este că nimeni nu este inflamat. Dacă o analizăm, este simptom al unui procent mare de boli cum ar fi astmul, diabetul sau artrita. Prin urmare, este foarte important să cunoașteți produsele naturale antiinflamatoare și să vă păstrați departe de comprimate. Există plante care au același efect și nu dăunează sănătății. Vreți să le cunoașteți? Acordați atenție următoarei liste.
  • inflamatoarele naturale

1. Semințe de in Semintele de in contin o cantitate mare de nutrienți, antioxidanți și acizi grași omega 3

Este unul dintre remediile cele mai utilizate pentru a reduce durerile articulare și de a îmbunătăți mobilitatea.

Datorită contribuției lor la antioxidanți, ele împiedică îmbătrânirea. În plus, ele promovează absorbția vitaminelor și echilibrează cantitatea de hormoni.

În plus, ele conțin fibre, care au un efect diuretic pentru a elimina toxinele, a regla tranzitul intestinal și a reduce retenția de apă.

2. Ulei de nucă de cocos

Ulei de cocos conține acid lauric, care are proprietăți anti-inflamatorii.De asemenea reglează nivelul colesterolului și tensiunea arterială.

Promovează absorbția nutrienților, vitaminelor, mineralelor și aminoacizilor în organism.

Când este ingerat, se formează o enzimă numită monolaurină care are capacitatea de a ucide bacteriile, ciupercile și virușii.

În mod similar, poate fi aplicat direct pe piele pentru a reduce umflarea. 3. Afinele

Se spune că pentru a înțelege ceea ce este de fructe nutritive, trebuie să evaluăm pigmentării: cu atât mai intensă, cu atât mai bine rezultatele.

Bilberry conține substanțe antibacteriene și în special quercetin, care, datorită proprietăților sale anti-inflamatorii

contribuie la

tratamentul bolilor cardiovasculare, probleme de greutate si chiar cancer.

4. Somon

somon este un lux pentru a da sănătății dumneavoastră. Conține proteine, vitaminele B12 și D, mineralele și acizii grași (omega 3 și 6). Acestea din urmă sunt analgezice excelente și antiinflamatoare naturale.

Este recomandabil să o consumați de două ori pe săptămână pentru a preveni bolile degenerative și cardiovasculare.67 de grame pe zi sunt mai mult decât suficient.5. Țelină

Unul dintre legumele care nu pot lipsi în dieta ta. Conține vitaminele A, B1, B2, B6, B9, C și E; dar și minerale precum sodiu, sulf, siliciu, fibre etc.

iese în evidență pentru proprietățile sale: Sedative


Antioxidantii antibacterice diuretic

  • analgezic laxativ cardioprotector
  • Toate acestea contribuie la menținerea niveluri stabile de colesterol, reduce șansele de atacuri de cord si de a imbunatati tensiunii arteriale.
  • În general,
  • purifică corpul, elimină excesul de fluide și reduce durerea articulară. 6. ciuperci shiitake

Ciupercile shiitake contin minerale, vitamine, aminoacizi și macronutrienți esențiali

:furnizează o cantitate mare de fibre, care permite funcționarea corespunzătoare a florei intestinale.

Ei au un procent mare de enzime care le fac un antioxidant bun.

Conține vitamina D, magneziu, zinc, seleniu și fier.Printre compușii lor găsim lentinan și beta-glucan, care ajuta la lupta împotriva dezvoltării tumorilor.7. Avocado

  • Svocado conține substanțe fenolice care absorb colesterolul în sânge. Ideal, de asemenea, pentru persoanele cu probleme articulare sau boli reumatismale.
  • Accelerează metabolismul,
  • reduce hipertensiunea arterială și lipidele care se acumulează în sânge
  • . Toate acestea previne infarctul.Recomandări generale

Reduceți cantitatea de zahăr din dieta dumneavoastră.

Faceți frecvent activitatea fizică.

Creșteți aportul de lichidDacă este o leziune a pielii, păstrați zona afectată curată.Așteptați cel puțin 8 ore pe zi.

Evitați situațiile stresante: amintiți-vă că o schimbare a emoțiilor are efecte fizice.
A Se Vedea, De Asemenea,
Remedii naturale utile pentru scăderea febră Remedii Naturale
Periuță naturală împotriva respirația urât mirositoare și mirosul corpului Obiceiurile bune Obiceiuri Bune
Mâinile uscate și cuticulele? Încercați acest remediu natural Remedii Naturale