Melon smoothie, mere verde si castravete pentru a pierde in greutate

Pentru a pierde în greutate treptat și într-un mod sănătos, vă sugerăm să beți acest lichior făcut cu pepene galben, mere verde și castraveți timp de 15 zile consecutive.Este un remediu simplu și medicinal care ne va permite să curățăm corpul și să accelerăm metabolismuldatorită prezenței mărului verde; în plus, este o băutură energică și delicioasă, ideală pentru a începe ziua.

Dacă introduceți o dietă variată și echilibrată, puteți vedea rezultate bune în câteva săptămâni.Este o modalitate foarte bună de a vă îmbunătăți dieta, în special cea mai importantă masă a zilei sau micul dejun. Nu uitați, totuși, pentru ao însoți cu o sursă de fibre și proteine ​​.

Vă explicăm tot ce poate face acest smoothie pentru dvs. și cum să-l pregătiți.

Smoothie bazat pe pepene galben, mere verde și castravete: sursa de sănătateÎncepem prin a vă spune ceva importat și, în același timp, evident: vă sfătuim să nu adăugați un îndulcitor la această băutură. Dacă alegeți un pepene ușor coapte, de fapt, va fi suficient pentru a obține un gust dulce plăcut și revigorant.Încercăm mai întâi să facem un remediu sănătos, energic și purificator. În acest scop,

este important să se caute fructe organice

. Este esențial pentru că, în cazul mărului verde, trebuie să includem și pielea.

În continuare vom vedea cum putem pierde în greutate datorită acestor ingrediente.

Pepeni: răcoritoare și ideală pentru o greutate sănătoasăAlegeți varietatea care vă place sau sezonul dorit. Contribuția zaharurilor naturale din pasta de pepene galben ne va permite să ne bucurăm de dulceața ei fără a compromite sănătatea noastră (dar numai dacă este luată cu moderare).Atât pepeni, cât și pepeni verzi sunt deosebit de bogați în apă și fibre antioxidante și au foarte puține calorii, două aspecte fantastice de satietate și de reducere, astfel încât dorința de a spizzica între mese.

Nutriționiștii recomandă să mănânci 1 cană de pepene galben (150 gr) dimineața sau după-amiaza ca o gustare, împreună cu alte fructe, cereale sau iaurt natural. Este un mod minunat de a vă îngriji de greutatea dumneavoastră.

Apple verde: satirat

  • În smoothie pepene verde ne-am adăuga un măr verde cu coaja. Acest fruct este mare pentru reglarea greutății noastre, deoarece este foarte scăzut în sodiu și calorii, dar este bogat în antioxidanți care pot accelera metabolismul
  • .
  • Mărul verde are doar 80 de calorii pe bucată și dacă adăugăm conținutul ridicat de fibre, va fi ușor să înțelegeți de ce este atât de potrivit pentru acest lichid.

Mâncarea unui măr împreună cu sucul de pepene și castravete îi permite fibrelor solubile să acționeze în tractul intestinal.

Un alt aspect interesant despre merele verzi este faptul căne permite să stabilizăm nivelurile de zahăr din sânge, un factor foarte important pentru persoanele cu diabet zaharat.

  • Castravete: hidratare
  • Deși pare incredibil, castravetele provin din aceeași familie ca pepenele verzi. Din acest motiv, este un alt aliment grozav pentru hidratarea, curățarea toxinelor, dezinfamina și reducerea nivelului de colesterol.
  • Un detaliu care este foarte util pentru a ști este că acest smoothie bazat pe pepene galben, mere și castravete ne ajută să luptăm împotriva retenției de apă și să reducem senzația de "plenitudine" și greutate pe care o simțiți din când în când.Castravetele este bogat în enzime și vitamine, fără a uita că este, de asemenea, capabil să stimuleze circulația sângelui. Un lucru fabulos fără îndoială.Cum să pregătească pepene verde, mere verde și castravete smoothie

Ingrediente

1 ceasca de pepene galben (150 g)

  • 1 verde măr
  • 1 castravete
1 pahar de apă (200 ml)

Cum să se pregătească

  • Primul lucru de făcut este să se spele atât de mere și castravete . În cazul mărului, vom include coaja, apoi o vom tăia în patru părți și vom elimina semințele.
  • În ceea ce privește castravetele, trebuie doar să-l coajați și să-l tăiați în bucăți pentru a face mai ușor să pregătiți smoothie. Foarte ușor.
  • Noi alegem pepenișul pe care ni-l place mai mult și obținem o ceașcă de pulpă, fără semințe.
  • Puneți pepene, mere și castraveți în blender. Se agită bine și apoi se adaugă un pahar de apă.

Dacă doriți să

  • crește puterea de purificare și detoxifiere
  • de acest smoothie, puteți adăuga o picătură de suc de lamaie.
  • Cu toate acestea, acest smoothie ne va ajuta să slăbim doar dacă îl însoțim la o dietă variată și echilibrată.
  • Vrei să-l încerci?
A Se Vedea, De Asemenea,
5 Pași pentru a atrage abundența în viața noastră Sex si Relatii
Cum să tratați tendonita într-un mod natural Remedii Naturale
Turmeric și miere de albine: un remediu Remedii Naturale