9 Băuturi care accelerează metabolismul

Dacă sunteți în căutarea unei modalități naturale de a elimina kilogramele în plus sau pur și simplu pentru a vă purifica corpul, descoperiți aceste băuturi. Ele sunt ideale pentru accelerarea metabolismului și vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul mai ușor.

1. Ceai de plante cu ingrediente de menta

  • 7 linguri de ceai verde (70 g)
  • 7 cesti de
  • apa O mână de frunze de mentă
  • 1 sau 2 lămâi Prepararea
  • Mai întâi va fi necesar să se pregătească ceai pentru ceai verde, care este baza acestei băuturi pentru a accelera metabolismul.
  • Aduceți apa într-o cratiță într-o cratiță, turnați ceaiul verde și lăsați-o să bea timp de 10 până la 15 minute. Filtrează și transferă ceaiul din plante într-o carafă. Lăsați-o să se răcească.
  • Adăugați frunzele de menta și lămâile tăiate în felii.
  • Lăsați ingredientele să se concentreze timp de câteva ore. Puneți carafa în frigider până dimineața următoare.
  • În dimineața după ce băutura va fi gata. Beți un pahar în fiecare zi, postați o săptămână. Veți observa diferența.
2. Shake de căpșuni

Acest shake oferă proteine ​​necesare pentru a vă menține eficient mușchii.Căpșunile accelerează de asemenea metabolismul.

Ingrediente

  • 2 cani de lapte degresat (500 ml) căpșuni
  • 1 cană (150 g)
  • ½ cana de ovăz (50 g)
  • 1 cana de iaurt natural, cu conținut redus de grăsime (200 g)
  • ¼ cana de semințe de in (45 g)

Preparare

Se toarnă toate ingredientele în blender și se amestecă până se obține o băutură fără bucăți.

3. Smoothie de fructe

Datorită proprietăților ingredientelor sale, cum ar fi grapefruit, acest smoothie este ideal pentru accelerarea metabolismului. Ingrediente

  • Sucul 2 grepfruit
  • 2 felii de ananas 1 zmeură cană (150 g)
  • ½ pahar cu apă (100 ml)
  • Preparare Se toarnă sucul de grapefruit, felii de ananas și zmeură, spălate în prealabil , în blender.
  • Adăugați o jumătate de pahar de apă pentru a ușura procesul.
  • Amestecați câteva minute: băutura dvs. este gata.
4. Shake Apple

Marul este mâncarea ideală pentru curățarea corpului și arderea grasimilor inutile. Acest smoothie vă va ajuta să vă consolidați mușchii.

Ingrediente

  • 1 cana de iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsime (200 g)
  • 2 cani de lapte degresat (500 ml)
  • 1 mar (dacă este organic puteți lăsa coaja)
  • ½ migdale cana (75 g)
  • 1 lingura de miere (25 g)
  • Scorțișoară (la gust)

Pregătirea

  • Turn lapte și iaurt în blender.
  • Tăiați mărul în bucăți, scoateți semințele și puneți-le în blender.
  • Adăugați migdalele; se amestecă timp de câteva minute până se obține un amestec omogen.
  • Adăugați ultima miere și scorțișoară. Amestecați câteva momente.
5. Shake-ul de ciocolată

Există ceva mai bun decât ciocolata? Mai mult, accelerează metabolismul.

Acest lichid este perfect dacă doriți să creșteți în mod natural consumul de proteine. În plus, cafeaua face metabolismul mai rapid.

Încearcă această băutură cu o oră înainte de a juca sport.

Ingrediente

  • 2 cani de lapte degresat (500 ml) ciocolată
  • sau pudră de cacao (neîndulcite)
  • ½ cana de ovăz (50 g)
  • ¼ cana amarant (20 g)
  • 1 linguriță de cafea (5 ml)
  • Miere (la gust)

Pregătirea

Ștergeți toate ingredientele până când se obține o băutură omogenă.

6. Ceai de plante picante

Nu este nimic mai bun decât un ceai de plante picant pentru a accelera metabolismul.

Acesta conține în special ceai verde, piper fierbinte și scorțișoară: trei ingrediente care pot activa metabolismul.Dragă, în plus față de îndulcirea ceaiului, purifică corpul.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 linguriță de ceai verde (10 g)
  • Miere (gust)
  • 1 vârf de cuțit de piper roșu
  • 1 lingură de scorțișoară pudră (10 g) Prepararea
  • Pentru un singur lucru, pregătit infuzia de ceai verde. Adăugați un pic de miere și un vârf de piper.
  • În cele din urmă, adăugați o lingură de scorțișoară. Se amestecă bine și se bea.
  • 7. Mango picant și mandarină smoothie
O altă combinație perfectă pentru a accelera metabolismul.

Ingrediente 1 cana de mango, tăiate în bucăți (150 g) 2 tangerine

  • Chilli cayenne (gust) Prepararea

Blend mango și mandarinilor până la obținerea unei băuturi omogene.

Datorită acestui amestec de fructe, obținem o cantitate bună de săruri minerale și vitamine, o completare ideală a acțiunii de ardei iute.

Amintiți-vă că piperul de cayenne este un condiment excelent pentru a vă accelera metabolismul;

cantitatea care trebuie adăugată pentru a vă decide, lăsând aroma picantă sau fructată să predomine.8. Smoothie afine

Smoothie afine

este bogat în antioxidanți și ajută la detoxifierea oltrei ficatului, precum și stimularea metabolismului.Afinele conțin o cantitate interesantă de aminoacizi esențiali pentru organism și contracarează retenția apei.

Ingrediente 1 afine cana (150 g)

1 cana de lapte (250 ml)

  • Preparare Se amestecă ingredientele până la obținerea unei băuturi omogene.

Alternate afine cu alte fructe roșii, cum ar fi cireșe sau zmeură

. Puteți înlocui laptele de vacă cu laptele de migdale.

9. Smoothie pepene verdePepene verde este bogat în arginină, unul din aminoacizii care ajută organismul să activeze metabolismul și să ardă grăsime; este fructul ideal pentru sezonul de vară. Ingrediente

O felie privată de semințe de pepene verde Prepararea

Pentru a beneficia de proprietățile excelente ale pepene verde, trebuie să faci mai mult de a elimina semințele și se amestecă pentru câteva momente, în caz contrar să mănânce naturale.

A Se Vedea, De Asemenea,
Cum de a trata pielea si pete depigmentate Remedii Naturale
Exerciții pentru dureri nervoase sciatice, pelvis și înapoi Fapte Interesante
Cum de a reutiliza de lamaie de zer Fapte Interesante