Staying sănătos și piardă în greutate cu

Este cu siguranță nici un secret faptul că legumele au mari beneficii pentru sănătatea noastră și că De aceea este atât de important să le includem în dieta noastră. Veți ști de asemenea, cămenține o greutate corespunzătoare este esențială pentru a fi sănătos și pentru a îmbunătăți calitateavieții: această întrebare deranjează mulți oameni și este un lucru bun să fie atent liniei, mai ales dacă o faci de gândire de sănătate și nu numai la estetică.

Din acest motiv, este bine să știți că printre legumele pe care le consumăm există unele foarte eficiente care ne ajută să pierdem în greutate, cum ar fi țelina. Este o plantă utilizată în prepararea unui număr mare de feluri de mâncare și foarte recomandat pentru persoanele care urmează un regim alimentar pierdere în greutate: acest lucru se datorează faptului căeste scăzut în calorii, nu conține nici un tip de grăsime și are un nivelul minim de carbohidrați.

Proprietățile de țelină

Țelina este caracterizată printr-un conținut mare de apă, în jur de 95%, ceea ce îl face o hrană ușor digerabilă, hidratantă și cu proprietăți diuretice excelente; de asemenea, ajută la curățarea corpului, poate preveni cancerul de stomac și de colon. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii, ajută la controlul tensiunii arteriale și poate lupta împotriva insomniei. Ca și cum acest lucru nu ar fi suficient, este adesea foarte eficient pentru calmarea febrei și a alergiilor.Această legume conține uleiuri esențiale, cum ar fi limonenul și selinenul, care îi conferă proprietățile diuretice, în special în ceea ce privește suprafața tulpinii și a semințelor.Uleiurile esențiale conținute în țelină au, de asemenea, proprietăți antibacteriene mari, care pot ajuta la combaterea oricărui tip de infecție sau substanță toxică care poate fi găsită în rinichi

; de asemenea, au capacitatea de a ajuta la eliminarea calculelor care pot apărea atât în ​​rinichi, cât și în vezica biliară.

Aceste numeroase proprietati telina fac un aliment excelent, nu numai pentru cei care doresc să piardă în greutate, ci pentru toată lumea, în general, mai ales dacă sunteți interesat în menținerea unei bune calități a vieții.Consumați țelină pentrusubțire Pentru cei care doresc să ia telina cu scopul de a pierde în greutate, aici sunt un mod foarte simplu și eficient de a spune la revedere de la câteva kilogramele in plus:

pregăti delicioase piureuri

cu fructe pe care cel mai mult cum ar fi, aderarea la unele tulpină de telina.Puteți amesteca unul sau mai multe fructe sau legume la gust, adăugând mereu țelina ca ingredient principal.Printre cele mai bune fructe și legume pentru a combina cu telina gasi morcov

, castravete peși mere, deși, desigur, puteți adăuga ceea ce vrei. Puteți, de asemenea, să profitați de ocazie pentru a începe să adăugați țelină mai des la mâncărurile pe care le preparați: în afară de faptul că sunteți sănătoși, va fi delicios!De asemenea, amintiți-vă că, pentru a obține un beneficiu maxim, este bine să vă însoțiți zgomotul zilnic de țelină cu o dietă echilibrată și, mai presus de toate, cu o activitate fizică regulată. Dacă nu doriți să vă alăturați la sală de gimnastică, puteți să profitați de ea și să faceți zilnic o plimbare de 30 de minute, va fi suficient să observați rezultatele.

A Se Vedea, De Asemenea,
Sporturi de joc: situații în care să-l evite Fapte Interesante
Exerciții de relaxare pentru un somn adânc Obiceiuri Bune
Proprietățile coriandru niciodată nu a știut Fapte Interesante