Cum să curețe plămânii și bronhiile

Auzim tot timpul anului necesitatea de a face, din timp în timp, o cura purifica ficatul, rinichii, pielea sau intestine. De ce să nu curățați chiar plămânii și bronhiile?Aceste organe sunt afectate zilnic de consecințele poluării externe și toxinele acumulate în interiorul corpului.

În acest articol vom explica cum să curățați plămânii și bronhiile pentru a îmbunătăți sistemul respirator și, în general, sănătatea organismului.

Ce este o purificare a plămânilor și a bronhiilor?

O purificare a plămânilor și a bronhiilor este diferită de cea a celorlalte organe ale corpului, deoarece necesită schimbări importante, iar efectele sunt puțin mai lente.

Din acest motiv, în loc să-l realizăm timp de 15 zile sau o lună, trebuie să introducem treptat și în funcție de posibilitățile noastre stilul de viață.

În conformitate cu medicina tradițională chineză, condițiile de plămâni sunt reflectate pe piele. Acest organ efectuează o muncă maximă de regenerare de la 3:00 la 5:00 și suferă multă tristețe.

În continuare vă vom oferi câteva sfaturi pentru a vă curăța plămânii și bronhiile în mod natural.

Cum să curețe plămânii și bronhiile

Mutare și sudoare!

Sportul nu poate lipsi în nici un tratament purificator. Cu toate acestea, în acest caz special, este esențial să se practice activitate fizică de intensitate medie de două sau trei ori pe săptămână.

Nu este nevoie ca sesiunea de antrenament să dureze mult. Este nevoie de 20 sau 30 de minute dacă puteți activa transpirația în această perioadă de timp.

Dacă de obicei nu transpirați cu ușurință, vă puteți obișnui să luați ghimbir în fiecare zi pentru a spori transpirația. Puteți face acest lucru prin pregătirea de perfuzii, băuturi sau piureuri sau folosind-o ca un condiment.

Contactul cu natura

Persoanele care trăiesc în medii naturale au un mare avantaj în comparație cu cei care trăiesc în oraș, de fapt poluarea aerului urbane dăunează profund sănătății plămânilor.

În orice caz, ori de câte ori este posibil, trebuie să încercați să scape înlocuri izolate, necontaminate, în munți sau în mare, pentru a respira aer curat.

În aceste medii naturale puteți face și activitate fizică pentru a îmbunătăți activitatea plămânilor.

Chilli cayenne împotriva

mucus piper roșu este un condiment fierbinte care are multe proprietăți benefice pentru sănătate, printre care includ capacitatea de a îmbunătăți circulația, creșterea temperaturii corpului și a elimina mucus.

Din acest motiv, piperul este un aliat excelent în purificarea pomoni și bronhii.

Începeți să-l ia în cantități mici: doar un vârf de ardei pentru a vă sezoniere mese zilnice. Pe măsură ce trece zilele, puteți crește ușor doza. Mulți oameni vor observa că va fi chiar organismul care o cere, mai ales în locuri unde temperaturile sunt extreme, atât la cald, cât și la rece.

Pothos la domiciliu

Chiar dacă locuiți în oraș, puteți face schimbări mici pentru a respira aer curat cât mai mult posibil.

Un sfat simplu este de a pune

plante de interior în casa ta, care sunt capabili de a purifica aerul de substanțe toxice, cum ar fi Pothos.De asemenea, puteți aranja plantele în dormitoare, fără consecințe negative. Dimpotrivă, Pothos va elimina particulele de formaldehidă, xilen și benzen care se acumulează în camere și care, dacă respirați, pot provoca disconfort.

Pothos nu are nevoie de mare grija. Țineți minte, totuși, că este toxic pentru animale.

Învață să respire

Sună ca un lucru evident, dar trebuie să înveți cum să respiri. Dacă locuiți în locuri poluate, aceasta înseamnă că respiri, folosind doar o parte din capacitatea pulmonară, astfel încât plămânii au o funcție foarte limitată, care în cele din urmă va atrofie.

Din acest motiv, o soluție pentru a curăța tot sistemul respirator este de a învăța să respire

sau să devină conștienți de această acțiune vitală că cei mai mulți dintre noi uităm să facem mai degrabă.De obicei, în anumite momente trebuie să respirăm profund. În general, o facem cu mare discreție.

Există, de asemenea, mai multe situații care pot provoca anxietate, teamă sau alte sentimente care limitează respirația noastră

. Din acest motiv, din când în când, suntem obligați să respiri adânc.Luați câteva minute în fiecare zi, poate înainte de a merge la culcare, pentru a respira liniștit și profund. Veți observa imediat diferența.

A Se Vedea, De Asemenea,
5 Creme de contur de casă de casă Frumuseţe
Sfaturi pentru a elimina rău frumusețe subsuoară miros Frumuseţe
7 Surse de carbohidrați care promovează scăderea în greutate Fapte Interesante