Obiceiuri Bune

Jin Shin Jyutsu: energizat corpul în doar 15 minute
Jin Shin Jyutsu: energizat corpul în doar 15 minute

Terapiile tradiționale de medicină japoneză s-au răspândit peste tot în lume și reprezintă un răspuns alternativ la diferite tipuri de tulburări. Este clar că pentru multe boli este necesară terapia medicală convențională, dar unele tulburări par să găsească un beneficiu mai mare în medicina alternativă, care are ca scop aducerea interacțiunii dintre corp și minte în echilibru.

Succoterapia: purifica cu sucuri
Succoterapia: purifica cu sucuri

Obiceiuri bune În prezent, metoda succoterapia are un număr tot mai mare de suporteri, de fapt, este în general acceptat faptul că consumul de sucuri naturale ajuta la mentinerea corpul sanatos pentru mai mult . Pentru a realiza acest lucru, este necesar să se pregătească sucurile cu fructe și legume brute, de preferință de origine biologică.

Cali di energia: 7 obiceiuri proaste
Cali di energia: 7 obiceiuri proaste

Dacă aveți căderi frecvente de energie care vă provoacă câteva probleme, acest articol este pentru dvs. Putem să ne menținem calm sub presiune datorită unor abilități cum ar fi răbdarea, persistența și bineînțeles intelectul. Dar ce se întâmplă atunci când există un dezechilibru? Energia joacă un rol important în activitățile noastre , dar cu greu menține un nivel ridicat pe tot parcursul zilei.

Cum de a diagnostica cancerul de san în timp util
Cum de a diagnostica cancerul de san în timp util

Cancerul de san este o boală foarte frecventă la femei. Deși este imposibil să știți cine se va întâmpla, deoarece mulți dintre factorii de risc nu pot fi modificați, există trucuri pe care le puteți lua pentru a avea mai mult control asupra corpului. Informați-vă și decideți să cunoașteți detaliile pentru a putea diagnostica cât mai curând posibil: acest truc mic vă poate salva viața!

8 Sfaturi pentru a combate tristețea și disconfortul
8 Sfaturi pentru a combate tristețea și disconfortul

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor preferă să evite tratamentele farmacologice, pe cât posibil, deoarece au efecte secundare și risc de dependență. În acest articol vă oferim 8 sfaturi de bază pentru a îmbunătăți starea de spirit într-un mod natural datorită unor obiceiuri bune care vă vor ajuta să experiență bucurie și dorința de a trăi din nou.

Exerciții pentru tendinita a umărului
Exerciții pentru tendinita a umărului

Tendinita este un proces inflamator care implică unul sau mai multe tendoane. În acest articol vom vorbi despre câteva exerciții potrivite pentru una dintre cele mai frecvente: tendonita umărului. Chiar și persoanele care nu practică sporturi profesionale pot dezvolta o astfel de afecțiune dureroasă care reduce mișcările membrelor.

6 Exerciții pentru a obține fese ferme
6 Exerciții pentru a obține fese ferme

Visul celor mai multe femei este de a avea ferm și bine definite fese ca acestea sunt o armă puternică de seducție fizică. ◊ În ciuda acestui fapt, mulți ignoră faptul că, pentru a arăta cât mai bine, aveți nevoie de un stil de viață care să includă dieta și exercițiile . Prin combinarea acestor două elemente, veți tonifica mușchiul reducând prezența celulitei, a vergeturilor și a flăcării.

6 Exerciții pentru a combate în mod eficient celulita
6 Exerciții pentru a combate în mod eficient celulita

Celulita este o creștere excesivă a țesutului adipos care este de obicei concentrată în picioare, fese, abdomen și alte părți vizibile ale corpului. Este considerat unul dintre cele mai temute coșmaruri estetice ale femeilor, deoarece poate afecta pe oricine, indiferent de tipul de constituție și de greutate.

Cele mai bune 11 exerciții de întindere pentru spate
Cele mai bune 11 exerciții de întindere pentru spate

Este posibil să suferiți de dureri de col uterin sau coloanei vertebrale datorită mai multor factori, cum ar fi un volum de muncă, câteva ore în fața calculatorului sau pentru că vă uitați constant la telefonul mobil. Dacă se întâmplă în mod obișnuit și vă împiedică să vă mișcați liber, vă recomandăm să faceți niște exerciții de întindere înapoi.

Cele mai bune 6 exerciții pentru a consolida mai mic
Cele mai bune 6 exerciții pentru a consolida mai mic

Dureri de spate mai mici, sau lombare zona, una dintre cele mai sensibile zone ale corpului si poate fi compromisă prin deteriorarea hamstrings mușchilor, prin slăbiciunea abdos, leziuni și discuri hernie. În pofida poziției bune și a exercițiilor regulate de exerciții fizice, ea poate contribui la întărirea ei, mulți oameni nu au grijă de ea și pot dezvolta dureri care reduc calitatea vieții.

Alimente care ajuta la trigliceridelor mai mici
Alimente care ajuta la trigliceridelor mai mici

Tot mai mulți oameni să descopere prin teste de sânge pentru a avea trigliceride ridicate, principalul tip de conținut de grăsime în sânge. În multe cazuri, în plus, această condiție este însoțită de cât mai multe niveluri ridicate de colesterol. Trebuie să ne amintim întotdeauna aceste valori și le trateze cât mai curând posibil, pentru a preveni bolile cardiovasculare și pancreatită, în plus față de alte probleme de sănătate.

10 Alimente anti-cancer care urmează să fie incluse în dieta noastră
10 Alimente anti-cancer care urmează să fie incluse în dieta noastră

Cancerul este o boală care afectează oamenii de mii de ani; datorită severității și invazivității sale este considerată una dintre cele mai periculoase și mai îngrijorate patologii. În multe cazuri are origini genetice, însă sa demonstrat că obiceiurile noastre de viață au consecințele lor. În acest sens, se crede că expunerea continuă continuă la poluarea mediului este un factor de risc ; în plus, substanțele adăugate la alimentele industriale și alimentele modificate genetic ar putea juca rolul lor.

10 Beneficii de bere nu ai cunoscut
10 Beneficii de bere nu ai cunoscut

Obiceiuri bune ale consumatorilor de vin se vor bucura de ani de zile această băutură minunată, fără vină, așa cum sa dovedit științific că vinul roșu poate ajuta să ne proteja de anumite boli ale inimii. Cu toate acestea, cele mai recente cercetări arată că chiar și berea poate fi excelentă pentru sănătatea noastră .

10 Cauze ale migrenei
10 Cauze ale migrenei

Migrena afectează mulți oameni. Este durerea de cap clasic: atacurile includ de obicei, pulsatil pulsatil sau însoțite de o sensibilitate la lumină și sunet, uneori, greață și vărsături , care poate dura de la patru la saptezeci și două oră. Cunoașterea cauzelor migrenei vă permite să evitați această suferință.

10 Soluții ușoare pentru anemie
10 Soluții ușoare pentru anemie

Anemia depinde de o reducere a concentrației de hemoglobină în sânge. Cea mai frecventă cauză este lipsa de fier (anemia ferropriva), dar poate fi provocată de unele boli. Prezentăm câteva soluții ușoare pentru anemia ferropriva, care sunt foarte bogate în fier, precum și câteva sfaturi simple și eficiente de urmat în fiecare zi.

10 Exerciții pentru a reduce
10 Exerciții pentru a reduce

Dacă stomacul este puțin umflat, vă sugerăm câteva exerciții pentru a vă reduce burta și puteți face acasă fără nici o problemă. primul program de exerciții pentru a reduce stomacul În primul rând, chiar înainte de a efectua activitatea fizică, este necesară o dietă sănătoasă și echilibrată. Pentru a reduce abdomenul, ar trebui să luați mai puțin zahăr și carbohidrați, precum și exerciții fizice regulate de cel puțin 3 ori pe săptămână.

10 Alimente care ajuta la reconcilierea
10 Alimente care ajuta la reconcilierea

Dificultățile pe care le aveți în obtinerea de a dormi poate deveni probleme fizice și mentale, deoarece organismul nu are timp suficient să se odihnească și să recupereze pentru a doua zi. Sequelile de resturi pierdute pot fi observate aproape imediat și, dacă nu se iau măsuri, aceasta se poate transforma într-o problemă cronică, cum ar fi insomnia.

10 Alimente pentru a evita înainte de a dormi
10 Alimente pentru a evita înainte de a dormi

Uneori simțim o ușoară senzație de foame înainte de a merge la culcare. În ciuda faptului că aveți o cină ușoară în orele anterioare, este normal să vă simțiți puțin apetit chiar înainte de culcare. Problema este că nu știm cum să facă alegerile adecvate pentru alimente și sfârșesc pregătirea gustări care sunt prea grele pentru acest moment al zilei .

10 Motive bune pentru ciclism
10 Motive bune pentru ciclism

Există din ce în ce mai mulți oameni care părăsesc mașina pentru a începe ciclismul pe două roți, evitând astfel traficul și menținându-se în formă . Dacă nu ați decis încă să faceți saltul mare, atenție la aceste 10 motive bune pentru a merge pe bicicletă. Nu mai depresie Sa dovedit că persoanele care folosesc bicicletele sunt mai puțin trist și au mai puține tulburări psihologice, , deoarece această activitate, mai ales, asigură o mai bună sursă de oxigen la creier, permițându-vă să se gândească mai bine și să la rândul său, favorizează secreția unui hormon capabil să genereze o dependență sănătoasă față de sport .