Tomatillo: 7 beneficii fabuloase pe care le aduce sanatatii

Curiozitate Aceasta planta face parte din familia Solanaceae, care include alte specii, cum ar fi vinete, cartofi, roșii și ardei iute.

Este nativ în Mexic, unde este cunoscută sub numele de roșii verzi.

Este un arbust care atinge o înălțime de aproximativ un metru. Produce flori și fructe care durează până la apariția înghețurilor.

Sunt fructe rotunde care măsoară aproximativ 1 sau 2 centimetri (între 2,5 și 5 cm) și care cresc învelite în frunze subțiri care arată ca hârtia.

Când se maturizează, ele arată netedă, lipicioasă și cu nuanță verde și gălbuie.

Properties tomatillo

Printre principalele sale caracteristici includ:

  • Bogăia antioxidantii sale
  • Cantitatea mare de vitamina C
  • Conținutul ridicat de fosfor Conținutul de calciu, minerale si fier
  • Proprietatile anticancerigene
  • Este a unei surse de fibre dietetice care conține, de asemenea, vitamine (niacin) și minerale (potasiu și mangan)

Mai jos vom lista beneficiile sale într-un mod mai specific.

Îmbunătățirea digestiei

Ca cele mai multe legume, tomatillo aduce niveluri ridicate de fibre dietetice.

Promovează funcția sistemului digestiv și permite corpului să asimileze mult mai bine grăsimile.

În acest mod,îmbunătățește tranzitul intestinal și elimină constipația, gazele gazoase și distensia abdominală.Să nu mai vorbim că fibra reglează eliberarea de carbohidrați în sânge, prin urmare

scade nivelul de zahăr din sânge.Acest lucru este util în special pentru persoanele care suferă de diabet și trebuie să țină sub control glicemia.

Previne cancerul

Tomatillo conține antioxidanți fitochimici, cum ar fi ixocarpalactona A, care a fost studiată pentru funcțiile sale antibacteriene și anticanceroase.

Antioxidanții, pe de altă parte, combată efectele radicalilor liberi.

În plus, aportul său de vitamine A, C și flavonoide ajută, de asemenea, împotriva cancerului pulmonar sau gurii.

Întărește sistemul imunitar

După cum sa menționat mai sus, tomatillo conține cantități mari de vitamina C care ajută la stimularea sistemului imunitar.

Accelerează producția de globule roșii din sânge,

apără principala pe care organismul o folosește pentru a se proteja de agenții patogeni externi.În plus, crește și segregarea colagenului, care are sarcina de a menține pielea, celulele și țesuturile care formează organele și vasele de sânge în stare bună. Prin urmare, aceasta generează și o funcție metabolică mai bună.

Îmbunătățește viziunea

Consumul de vitamine și cantitatea de beta-caroten, derivat din vitamina A, funcționează ca antioxidanți.

În acest fel evitați degenerarea maculară, apariția cataractei și reduceți simptomele oricărei alte boli oculare.

Accelerarea pierderii în greutate

Vrei să pierzi kilogramele în plus? Apoi, tomatillo nu poate lipsi din dieta ta.

În plus față de furnizarea de nutrienți și fibre, este, de asemenea, scăzut în calorii și conține câteva grăsimi. Ca urmare

facilitează eliminarea grăsimilor proaste și creează un efect de sațietate.Tomatidine face ca celulele musculare să devină mai puternice, tonice și fără grăsimi.

Creșterea energiei

Datorită ofertei de niacină, tomatillo ne ajută să distrugem alimentele complexe și moleculele pentru a le transforma în rezerve de energie. Prin ingestia de tomatillo verde in timpul procesului enzimatic, niacinul are un impuls mai puternic decat de obicei, astfel incat organismul are mai multa energie.

Sănătatea cardiacă

Printre componentele tomatillo există potasiu, care are caracteristici similare cu sodiul când vorbim despre sistemul cardiovascular.

Potasiul este un vasodilatator

care este responsabil pentru:

Relaxați-vă vasele de sângePromovați circulația

  • Reduceți tensiunea
  • Îmbunătățiți oxigenarea în organism
  • Dacă adăugăm conținutul puternic de fibre la aceste funcții, atunci nivelurile de colesterol rău vor scădea considerabil. În acest fel, vom evita apariția unor boli cum ar fi ateroscleroza, infarct miocardic sau hemoragie cerebrală.
  • Nu arunca coaja!

Coaja verde de tomatillo a fost folosită de secole ca remediu medicamentos ca infuzie. Printre beneficiile sale ies în evidență următoarele:

matreata Elimină Combate

  • chelie Reduce urechi de durere
  • dă relief pentru stomac
  • inflamat este eficient pentru probleme respiratorii
  • Se scade nivelul tensiunii arteriale
  • Ei bine, gata să consuma tomatillo?
A Se Vedea, De Asemenea,
Simptomele cancerului vezicii urinare nu trebuie subestimate Fapte Interesante
Apă: când, cât de mult și cum să-l bea Obiceiuri Bune
6 Simptome care indică o problemă la rinichi Fapte Interesante