Cele mai bune 5 alimente pentru detoxifierea organismului și păstrați-vă tânăr Curiozitatea

Dacă doriți să începeți consumul desănătos, sigur ați auzit de mai multe ori a așa-numitele "super-alimente". Este un fruct și o legume bogate în fitonutrienți, minerale, vitamine și proteine ​​esențiale, care ajută la lupta împotriva unui număr mare de boli și sunt ideale pentru curățarea corpului de toxine și păstrarea tinerilor.Pentru a beneficia de aceste ingrediente în modul cel mai corect și sănătos,nu ar trebui să mănânce numai aceste

. De exemplu, nu aveți nevoie să mâncați numai ovăz și struguri toată ziua. Secretul constă în a urma o dietă variată și echilibrată în care să se introducă "super-alimente", de asemenea, efectuareao viață activăîn cazul în care nu există nici o activitate fizică și un control al stresului de zi cu zi.Astăzi vom vorbi despre cele mai bune 5 legume pentru detoxifierea organismului și lupta împotriva îmbătrânirii. Veți vedea că acestea vor fi foarte utile.1. Varza de BruxellesSunt delicioase și perfecte pentru a se potrivi cu orice fel de mâncare. Acestea sunt o sursă naturală de beneficii care merită cunoscute. Varza de Bruxelles este una dintre cele mai bune legume pentru a detoxifica corpul și pentru a păstra tineretul

. Vrei să știi de ce? Cavalul de Bruxelles din Bruxelles este bogat în vitaminele A, C, E și luteina

, componente care luptă împotriva radicalilor liberi, evitând oxidarea celulară care provoacă îmbătrânirea și riscul de tumori.

atât de multe legume gustoase conțin, de asemenea, o substanță cunoscută sub numele de Sinigrina, excelent pentruproteja ficatul, deoarece îmbunătățește funcțiile de bază, cum ar fi eliminarea toxinelor dăunătoare create de îmbătrânirea celulară și pentru a curăța organismul.

  • Varza de Bruxelles este bogata in proteine, care te va ajuta sa ai grija de piele si oase.2. MorcoviEi sunt răcoritoare și gustoase, ele pot fi consumate crude, aburit, sau ca sucuri și smoothies bogate în vitamine și proteine, combinate cu alte fructe și legume. Este interesant să știm că morcovii conțin o substanță cunoscută sub numele de falcarinol.
  • Știi pentru ce este acest element?Potrivit Școlii de Agricultură, Alimentație și Dezvoltare
  • Universitatea Newcastle rurală (Marea Britanie) și Universitatea din Danemarca, consumatoare de morcovi fierte are următoarele avantaje:
Ele ajuta la întineri pielea datorita falcarinol, care acționează ca un

puternic antioxidant.

Fibra prezentă în morcovi ajută la detoxifierea organismului de metale grele, cum ar fi plumbul, cadmiul și alte substanțe toxice.Culoarea portocaliu atât de invitație de morcovi se datorează, mai presus de toate, la conținutul ridicat de alfa și beta-caroten, perfect pentruîntineri pielea și organele.

  • 3. Dovleaciti place dovleac? Apoi, ar trebui să începeți să o utilizați mai mult în bucătărie, în toate variantele sale, deoarece este un aliat excelent pentru a detoxifia corpul și a păstra tinerii
  • .Dovleacul este bogat în apă și fibră, ideal pentru purificarea corpului.Datorită vitaminelor și mineralelor, îmbunătățește sănătatea pielii, articulațiilor, oaselor și creierului.
  • Veți fi încântați să știți că dovleacul este bogat în cumarină, un tip de benzopirone util pentrupentru a blast corpul și pentru a lupta împotriva bacteriilor intestinale.
Dovleacul conține, de asemenea, vitaminele A și C și antioxidanții care luptă împotriva radicalilor liberi și ajută la prevenirea îmbătrânirii prematură.

creson 4. Se amestecă apa intr-o tigaie cu un pic „de usturoi, fierte, în salata, cu branza ... nasturel este delicioasa si este una dintre cele mai bune legume pentru detoxifierea si intineri pielea

  • . De aceea merită să fie căutat în piețe și în magazinele ecologice pentru a exploata toate proprietățile.
  • Nasturel este bogat in carotenoide, antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi si, in plus, promoveaza vindecarea ranilor pe piele.
  • Este o legume digestiv și purificator, este un aliat excelent al ficatului și rinichilor.Nasturel este, de asemenea, bogat în iod, care ajută la reglarea metabolismului și menținerea greutății potrivite.
  • Este bogat în antioxidanți, fier, calciu, magneziu și vitaminele A, C și E, care ajută la combaterea ridurilor și a pielii deteriorate.
5. Ciuperci Shiitake

Poate că nu sunteți obișnuiți să utilizați acest ingredient, dar merită inclus în această listă de super-produse alimentare.Shiitake este incredibil de eficient pentru detoxifierea, purificarea și întărirea corpului și, mai presus de toate, pentru a păstra tinerii și a preveni îmbătrânirea.Acest ingredient este tipic pentru bucătăria orientală, dar merită încă să încercăm lucruri noi, mai ales dacă ne ocupăm de sănătatea noastră. Iată câteva caracteristici ale acestei ciuperci care te vor convinge să o cumperi și să o folosești în rețetele tale:

  • Oferă vitalitate și consolidează sistemul imunitar.
  • Shiitake are grijă de ficat, deoarece este o sursă naturală de beta-glucan, perfectă pentru eliminarea toxinelor dăunătoare.Este bogat în vitamina B3, care ajută la eliminarea excesului de zahăr din organism și împiedică creșterea în greutate.Menține pielea tânără datorită conținutului ridicat de antioxidanți și minerale, cum ar fi zincul și seleniul.
  • Bucurați-vă de aceste legume uimitoare pentru a detoxifia corpul și a vă păstra tinerețea!
A Se Vedea, De Asemenea,
6 Semnale de dependență de alcool Fapte Interesante
Tehnica japoneză pentru a elimina stresul Fapte Interesante
Simptomele de cancer de san ca fiecare femeie ar trebui sa stie Curiozitatea Fapte Interesante