Cum să se pregătească bulioane de legume delicioase pentru a pierde in greutate Curiozitate

Dacă vrem să scădem fără sacrificare, fără foame și într-un mod echilibrat și sănătos,trebuie să ne îmbunătățim în mod progresiv hrănirea.În acest fel, planul nostru alimentar va fi, în mod natural, slăbire, datorită proprietăților unor alimente.

În acest articol împărtășim câteva sfaturi pentru

transformarea bujiilor de legume sănătoase în alimente medicinale și de slăbirecare ne pot ajuta să ardem calorii, să eliminăm grăsimile și să reducem volumul corpului.Brodi pentru a pierde in greutate

Ciorbele de legume sunt excelente pentru a ne mentine sanatosi, pentru a stimula de apărare și

pierde în greutate, fără să sufere de foame și fără a suporta deficiente nutritionale.Sunt bogate în vitamine, minerale și fibre și sunt reconstituite și săpate. Le putem lua la cald în timpul iernii sau se răcește pentru cele mai fierbinți zile.

În orice caz, ele reprezintă o gamă perfectă pentru un prânz bun sau o cină ideală. Le putem angaja pentru o anumită perioadă de timp pentru a verifica în mod personal modul în care corpul nostru reacționează. Nu ne vor dezamăgi.

Mai jos vom vorbi în detaliu despre unele ingrediente care nu ar trebui să lipsească în aceste ciorbe, pentru a spori efectele de slăbire și pentru a ne permite, prin urmare, să pierdem greutatea mai ușor.

Țelină

Țelina este o legumă indispensabilă în fiecare stoc de legume. Nu numai că are gust delicios și delicat, de asemenea are excelente

purificatoare, diuretice și slăbireproprietăți care îmbunătățesc funcționarea ficatului și a rinichilor.În plus, este foarte bun pentru piele.

de semințe de in și chia

semințele de in și cele ale chia, îmbibate sau fierte in lichid, ele elibereaza mucilagii, substante excelente pentru sistemul digestiv, având în vedere că curăță intestinul și, în plus, îndestulat.

Adăugați aceste semințe la supe aceasta nu se schimba gustul, mai degrabă ne ajuta la reglarea functiei intestinale, care

va încuraja pierderea în greutate și va face să ne simțimdezumflat și ușor.Ghimbir

Ghimbir este un condiment exotic care aduce o atingere suculentă și picantă la orice rețetă; în același timp, activează metabolismul, o afecțiune care ne ajută să ardem mai multe calorii.

Ghimbir ajută, de asemenea, să piardă în greutate, deoarece are proprietăți diuretice care ne permit să eliminăm excesul de lichide reținute, ceea ce ne face să creștem în volum.

Cayenna

Cayenne piper este un condiment condimentat care accelerează metabolismul și vă ajută să pierdeți greutatea mai ușor.

Cu toate acestea, dacă nu suntem obișnuiți să mâncăm feluri de mâncare picante, trebuie să le adăugăm în dieta noastră, pentru a evita problemele de digestie.

Algele Algele sunt produse alimentare uimitoare, foarte bogat in vitaminele A, B, C, D și E precum și minerale (fosfor, calciu, potasiu, fier, iod și sodiu).

Acestea aduc, de asemenea, cantități mici de proteine ​​vegetale și multe fibre. Trebuie subliniat faptul că

este potasiu, și nu sodiu, care le dă gustul sărat.Algele ne ajuta sa slabim din mai multe motive:

Activa metabolismul prin arderea mai multor calorii datorita continutului lor de iod.

  • Îmbunătățirea funcționării intestinului.
  • Sentimentul de sațietate crește.
  • Apă de mare

Apa de mare este un produs comestibil pentru vânzare în magazinele de produse alimentare de sănătate și în unele supermarketuri sau putem, de asemenea, să colectăm în apă curată, departe de sezonul de baie.

Acest produs alimentar este bogat în minerale și oligoelemente, nu are efecte negative asupra organismului de sare, cu toate acestea,

ajută la echilibrarea functiei rinichilor si curata intestinele.Putem folosi ca și cum ar fi sare în orice tocană sau sos.

Ovăz

Ovăz este o cereale foarte nutritive, bogat în proteine ​​și fibre care ne satisface cu usurinta.

Este, de asemenea, capabil să regleze nivelul de zahăr din sânge, ceea ce ne face să ne simțim mai puțin dispuși să mâncăm dulciuri fără control.

Putem lua brânza sau, dacă nu o digerăm bine, fierte în rețete dulci și savuroase.

Uleiul de nucă de cocos

O lingură de ulei de nucă de cocos extra virgin pe zi ne aduce o cantitate bună de grăsimi sănătoase pentru a

activa metabolismul și reduce grăsimea, în special în talie.Pentru a avea astfel de efecte asupra corpului, trebuie să luăm o crudă și de bună calitate de ceva timp.

A Se Vedea, De Asemenea,
13 Trucuri uimitoare pentru a obține vis de lovituri de frumusețe Frumuseţe
6 Feluri de mâncare ideal pentru a fi mâncat la cină și care nu vă fac grăsime Rețete
3 Motive importante pentru a mânca mai multe sfecla Fapte Interesante