Nu doare să dormi lângă telefon? Curiozitatea

pat În lumea în care trăim este tot mai esențială pentru utilizarea telefonului mobil, la punctul în care nu vom pleca. Mergem oriunde mergem și dacă o uităm, ne simțim pierduți. Nu o oprim în orice moment al zilei și dormim ținând-o pe noptieră. Acest obicei, cu toate acestea, poate fi dăunător pentru sănătatea noastră. Vrei să știi dacă doare să dormi lângă telefon? Aflați răspunsul din acest articol.

Dacă vă aflați printre mii de oameni care dorm cu un telefon mobil lângă patul dvs., acest lucru vă poate provoca numeroase probleme de sănătate (momentan imperceptibile). Radiațiile emise de smartphone-uri sunt foarte periculoase și deloc recomandabile. E așa ca în orice moment al zilei, dar în timpul orelor de somn pot provoca coșmaruri, nu reconciliază somnul, ne face să ne trezim de mai multe ori în fiecare noapte etc. Motivul? O modificare a sistemului de autoreglementare a unor procese, cum ar fi, de exemplu, ceasul biologic sau ritmurile circadiene.

Organizația Mondială a Sănătății spune că aparatele electrice în general (nu doar telefoanele mobile) sunt dăunătoare organismului și pot crește șansele de a suferi de cancer. Deși unii cercetători nu recunosc efectele toxice, trebuie să știm că telefoanele se bazează pe radiații ionizante și pe lungimi de undă. Un studiu din Australia a arătat că există o relație importantă între utilizarea de smartphone-uri și sterilitatea oamenilor, precum și o reducere a calității spermei și a crescut de stres la ambele sexe.

Trebuie să opriți telefonul mobil în timpul nopții deoarece, chiar dacă nu îl utilizați, acesta emite în continuare baze radio sau frecvențe radio. Aceasta înseamnă că telefoanele mobile transmit în permanență undele electromagnetice, nu doar atunci când sunt utilizate. Aduceți-o aproape de cap atunci când dormiți înseamnă să fiți investit de aceste valuri care nu ne fac bine.

Cum și unde să părăsiți telefonul când dormiți?

Există două opțiuni: primul este să-l opriți și lăsați-l în locul obișnuit (pe noptieră). Al doilea este să-l lăsați, dar într-o cameră îndepărtată, cum ar fi bucătăria sau camera de zi. Cu toate acestea, această alternativă este mai puțin recomandabilă. Dacă nu vă simțiți senin opri telefonul în dubiu că cineva vrea să intre în contact cu tine după o situație de urgență, puteți cel puțin trage datele sau conectați la rețeaua WiFi, care este mai periculos pentru frecvența radio. Experții spun că telefonul mobil trebuie să fie la cel puțin un metru distanță de corpul nostru atunci când dormim. O puteți lăsa, de exemplu, pe canapea sau pe un scaun.

Un alt factor care trebuie luat în considerare, și că mulți fac, este că nu vă puteți lăsa telefonul pe taxă peste noapte, în timp ce îl ținem sub pernă. Există multe cazuri în care oamenii au ars fața sau mâinile ca urmare a suprasarcinii curente și a incendiilor dispozitivelor ulterioare. Pernele sunt realizate dintr-un material care intră cu ușurință în combustie și acest lucru ne pune în pericol în timp ce dormim, când nu suntem conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul nostru.

Un alt risc de a părăsi telefonul mobil în noaptea de noapte este creșterea nivelului de anxietate; suntem vigilenți și în alertă tot timpul, ne trezim în mijlocul nopții pentru a verifica e-mail sau rețele sociale de fiecare dată când vom primi o notificare, etc, este o schimbare în comportamentul și obiceiurile pe termen lung duce ca consecință a stresului, insomnie, lipsa de concentrare, probleme cognitive, lipsa productivității. irascibilitate, coșmaruri, dureri de cap etc.

Alte obiceiuri "mai sănătoase" atunci când utilizați telefonul mobil

  • Preferiți apelurile scurte și, dacă depășesc limitele, schimbați urechea la fiecare câteva minute.
  • În măsura posibilului, efectuați apeluri telefonice utilizând o căști pentru a ține telefonul mobil aproape de cap.
  • Împiedicați copiii să folosească un telefon mobil, nici măcar ca joc.
  • Nu vorbiți cu un telefon mobil atunci când nu există prea multă rețea, deoarece unitatea va emite frecvențe radio mai puternice.
  • Nu țineți telefonul mobil aproape de corpul dvs. (în special pentru bărbații care îl pun în buzunarul de la pantaloni) sau în contact cu pielea.
  • Păstrați-l departe, chiar dacă aveți jumătate de metru pe birou sau pe masă.

Prin urmare, este necesar să lăsați telefonul să se odihnească o vreme și să scape de el. În timpul nopții, trebuie să ne dedicăm să dormim și să ne odihnim, să reîncărcăm bateriile pe care le-am consumat pe parcursul zilei. Telefonul mobil, mai bine să-l lăsăm să se trezească până când ne trezim (dacă nu mai putem rezista) sau când părăsim casa pentru a merge la muncă.

În acest fel, vom evita dezechilibrele în planul neuronal, în ceea ce privește calitatea somnului și nivelurile de stres. Rezultatele studiilor în această privință nu sunt încă clare, chiar dacă datele pe care le avem deja ne alarmează. De asemenea, nu uitați că alte aparate electrice din locuința dvs. pot fi, de asemenea, nocive pentru sănătatea dumneavoastră. Încercați să nu păstrați televizorul și computerul în dormitor. Dacă le aveți deja, le puteți deconecta înainte de a merge la culcare, de exemplu. Opriți routerul când dormiți și încercați să nu folosiți telefonul mobil până în ultima clipă înainte de a închide ochii.

A Se Vedea, De Asemenea,
Maioneza vegan: reteta pentru a prepara Curiozitate Fapte Interesante
Sănătatea vaginală în funcție de vârstă Fapte Interesante
Păstrați tânăr post o dată pe săptămână Obiceiuri Bune