Un măr pe zi ... beneficiile sale

Merele sunt cunoscute a fi foarte bogate în nutrienți, indiferent de varietatea sau mărimea lor.În acest articol vă explicăm ce beneficii puteți obține consumând un măr pe zi.

Reduce riscul de boli de inima

În multe societăți, bolile cardiace depășesc cancerul ca principala cauză a decesului. Ceea ce puțini oameni știu este că bolile de inimă pot fi prevenite prin modificări ale stilului de viață, cum ar fi o dietă naturală. Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio au descoperit că consumul unui măr pe zi timp de patru săptămâni reduce nivelul de substanță care determină rigidizarea arterelor cu aproximativ 40%.Creșterea capacității creierului

Un studiu efectuat de Universitatea din Massachusetts a arătat că consumul de suc proaspăt de mere de trei ori pe săptămână îi ajută pe cei cu Alzheimer să reducă probabilitatea acestei boli cu 75%.

Atenție
: nu cumpăra suc de pasteurizat de mere. Ideea este să bei suc de mere neprelucrat, care este biologic și nefiltrate.Când vă pregătiți sucul, nu aruncați coaja, nu profitați de fructe și nu puneți miezul și semințele în blender.Menține sistemul digestiv

Fibrele naturale ale merelor (solubile și insolubile) sunt esențiale pentru corpul nostru și permit funcționarea corectă a sistemului digestiv și cardiovascular.

Apple conține, de asemenea, pectină, un tip important de fibre care ajută la agregarea toxinelor în intestin și eliminarea acestora din organism.Previne unele tipuri de cancer

Flavonoidele în mere poate ajuta la protecția împotriva anumitor tipuri de cancer, în special a cancerului pulmonar. Flavonoidele sunt compuși conținute în mere care au proprietăți antiinflamatoare și antioxidante. Inflamația cronică și stresul oxidativ sunt factori influenți în formarea cancerului și tocmai acei factori contrastantează flavonoidele.

Mere organiceMerele cultivate organic nu conțin, în mod normal, reziduuri provenite de la diferite produse chimice de pesticide. Aceste substanțe chimice au fost identificate ca fiind foarte toxice și cancerigene, în special în studiile care vizează sistemul nervos al ființelor umane.

Oamenii de stiinta de la Scoala de Farmacie din China au descoperit ca o oligozaharida continute in mere dau rezultate impresionante atunci cand sunt folosite cu celule de cancer de colon.

Datorită acestui studiu, cercetătorii au văzut cum Mela Mărul are un potențial mare ca agent de chemoprevenție sau ca agent anticanceros. Cu toate acestea, experții recomandă doar consumul de mere organice.
De asemenea, știm că acest fruct are un nivel ridicat de acid malic, util pentru îmbunătățirea producției de energie în organism. Acest compus este, de asemenea, important pentru cei care suferă de sindromul de oboseală cronică sau de fibromialgie.

Merele organice sunt, de asemenea, esențiale pentru combaterea colesterolului ridicat.Imagini de la Beshef și Ron, Ron, Ron

A Se Vedea, De Asemenea,
Te iert pentru că te iubesc, dar am mers pe jos pentru că îmi place Sex si Relatii
îNgrijirea dinților cu produse naturale Remedii Naturale
Cât de ușor se pregătească iaurt naturale la Retete Rețete