10 Alimente anti-astm

Astmul este o boală cronică care afectează sistemul respirator o persoană. Această tulburare apare ca urmare a unor factori de declanșare care cauzează, printre altele, dificultăți grave la respirație. Deși nu există încă un remediu definitiv pentru astm, cu siguranță, poate fi controlat cu unele medicamente. În același mod, este posibilă atenuarea consumării unor alimente. Acesta este motivul pentru care sugerăm 10 alimente anti-astm să urmeze.1. Avocado

Avocado este o opțiune excelentă pentru cei care suferă de astm, mai ales atunci când astmul este asociat cu o alergie la nuci.

Avocado conține de asemenea glutation, un element care protejează celulele de radicalii liberi, precum și o mare putere de detoxifiere.2. Broccoli

Unele studii recente sugerează că broccoli consumă adesea evitarea persoanelor astmatice, evitând efectele enervante ale acestei tulburări. În acest sens, sa arătat că consumul de broccoli reduce riscul de inflamare a tractului respirator și contribuie la eliminarea radicalilor liberi.

3. MereMerele sunt un alt produs natural care pare să aibă efecte benefice pentru cei care suferă de astm

. Experții spun că acest lucru se datorează faptului că merele conțin o cantitate bună de bioflavonoide. Acestea din urmă, ca și quercetinul, printre diferitele proprietăți, reprezintă un anti-astmatic și antiinflamator natural al tractului respirator.

4. BananeBanane pot ajuta oamenii să respire mai bine, astfel încât acestea sunt foarte recomandate pentru persoanele cu astm.

Bananele conțin piridoxină, cunoscută sub numele de vitamina B6. Una din funcțiile celei din urmă este relaxarea țesutului muscular neted bronsic

.5. GhimbirCine suferă de astm poate consuma, de asemenea, ghimbir.

Specialiștii spun că ghimbirul conține substanțe anti-inflamatorii care ajută la tratarea astmului

. De fapt, se spune că aceste substanțe sunt cele care dau acestui gust aroma caracteristică.6. SpanaculSpanacul este un aliment foarte sănătos. Printre beneficiile lor

un studiu recent a recunoscut capacitatea de a evita astmul

. Acest lucru nu trebuie să vă surprindă, deoarece acest produs conține o cantitate mare de nutrienți și vitamine esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru.7. RozmarinDatorită proprietăților anti-inflamatorii și antioxidante, rozmarin este un produs foarte potrivit pentru persoanele cu astm. În acest fel, cu rozmarin putem păstra sistemul nostru respirator în stare bună, menținând căile respiratorii deschise.

8. Semințe de floarea-soarelui

Semințe de floarea soarelui au multe elemente nutritive și proprietăți care sunt foarte utile în evitarea atacurilor de astm. Acestea includ vitamina E, potasiu și magneziu. Cu toate acestea, unii oameni trebuie să fie atenți deoarece consumul lor poate provoca alergii.

9. Monetărie

Menta conține mai multe elemente care eliberează tractul respirator, care este de mare ajutor pentru persoanele care suferă de astm. Acest produs, de fapt, este de obicei utilizat în medicină pentru a trata bolile respiratorii.

10. Vitamina C

Este recomandat persoanelor cu astm bronșic să consume alimente bogate în vitamina C. După cum știm, această vitamină are beneficii importante pentru tractul respirator, precum și efecte antiseptice extraordinare.

A Se Vedea, De Asemenea,
De ce este mai bine să nu lăsați rufele să se usuce acasă? Fapte Interesante
6 Lucruri de făcut înainte de a începe un tratament anti-celulita Remedii Naturale
Beneficiile de a bea un pahar de apă de orez Remedii Naturale