7 Fructe care întăresc pielea de frumusețe

de fructe poate într-adevăr ton, consolidarea și combaterea flaciditate pielii? Sigur. Poate că această afirmație vă poate surprinde, deoarece suntem obișnuiți să facem față problemei, cheltuind bani pe creme și tratamente de înfrumusețare.

Este vorba despre o dietă echilibrată și o creștere a consumului de alimente care aduc colagenul și nutrienții necesari pentru piele,de orice vârstă.Orice lucru care vă ajută să îmbunătățiți pielea este util și cremele nu trebuie aruncate. Cu toate acestea, pentru a spori efectul lor, este necesar sa hraniti pielea din interior. De aceea, aceste fructe trebuie să devină cele mai bune aliații noștri de frumusețe.

1. Puterea de vitamina C conținută în portocaliu.

Care este cel mai bogat fruct al vitaminei C, un element prețios pentru a întări pielea?

Portocaliu. Ea este regina, dar este, de asemenea, util să bea în fiecare dimineață, un pahar de apa calda cu suc de lamaie, ideal pentru a curata organismul de toxine și să facă o sarcină bună de vitamine și antioxidanți. Vitamina C, prezentă în portocale și lămâi, este compusul anti-îmbătrânire prin excelență. Datorită acestui fapt, suntem capabili să absorbim mai multe cantități de fier și calciu. Datorită solubilității sale în apă, adică dizolvarea în apă, este ușor de pierdut prin urină șideci este necesar să o luați zilnic.

Vitamina C, datorită antioxidant puternic previne imbatranirea:protejează ADN-ul celulelor pielii,

impiedica actiunea radicalilor liberi, responsabili de formarea ridurilor și promovează sinteza colagenului.Cum să profitați din plin de virtuțile portocale?1. Mănâncă, în fiecare zi, o portocală cu miere.

Începeți ziua beți un pahar de apă călduță cu lămâie și dimineața sau pentru prânz, mâncați o salată portocalie cu puțină miere.

2. Tonic remediu bazat pe coaja de portocale. Ingrediente

:

coaja portocale organice 3

  • 1 litru de preparare a apei:
  • Cum se prepară acest tonic magnific pentru a consolida pielea? Foarte ușor: luați pielea a trei portocale organice și lăsați-o să fiarbă într-un litru de apă. Gătiți douăzeci de minute.

După acest timp, opriți căldura și lăsați-o să se odihnească o oră. Apoi filtrați decoctul într-o sticlă de sticlă și păstrați-l în frigider. Aplicați această apă portocalie de 3 ori pe zi

  • pe față, folosind un tampon de bumbac. Curăță, tonifică și consolidează pielea. Lăsați-l să lucreze toată ziua. Nu este necesar să vă clătiți fața după ce ați aplicat-o. Puteți, de asemenea, să o utilizați pe orice altă parte a corpului pe care doriți să o tonifici, cum ar fi coapsele sau abdomenul.
  • 2. Aspirina struguri, cireșe și avocado
  • Dacă luați obiceiul sănătos de consum regulat de fructe bogate în acid acetilsalicilic, vă va îmbunătăți frumusetea si tonusul pielii.Puteți mânca fructele așa cum sunt sau puteți bea sucul lor. O altă modalitate de a se bucura de proprietățile sale este de a pregăti creme de casă pe baza acestor fructe.
Ei bine, care este cel mai bogat fruct al acestui element? Luați notă și nu omiteți niciodată pe masa dvs.:

Struguri roșii (conține mai mult tanin și, prin urmare, mai mulți antioxidanți pentru pielea noastră).Cireșe.

Mandarine.

  • Avocado.
  • Cum să beneficiezi cel mai bine de aceste fructe bogate în acid acetilsalicilic?
  • Consumați
  • struguri roșii pentru micul dejun; nu scoateți niciodată coaja,

exact aici găsim cele mai prețioase elemente.

  • Mănâncă cireșe atunci când sosește sezonul. O duzină este suficientă după prânz. În plus față de întărirea pielii, ele sunt de asemenea utile pentru combaterea durerilor cauzate de artrită.Suculde mandarină
  • este ideal pentru o pauză de după-amiază. Mănâncă fructul în mod natural sau beți sucul proaspăt stors.
  • Avocado este fantastic pentru piele,dar, deoarece conține multe calorii, nu trebuie să mănânci mai mult de o jumătate de zi. Puteți, de asemenea, să-l utilizați ca un ingredient de bază în măștile de frumusețe.3. Căpșuni și pepene verde: stimulente de colagen
  • Colagenul este o proteină care se găsește numai în organismele animale. Există multe alimente care ne pot ajuta să o producem, stimulând sinteza. Puteți să mâncați carne de vită, carne de porc, pește sau să preparați un desert pe bază de jeleu. Alternativ, totuși, puteți exploata proprietățile a două fructe care ajută la tonifierea pielii, datorită bogăției lor de antioxidanți, apă și vitamine:
Pepene verde

CăpșuniCum să exploateze proprietățile acestor fructe?

  • De fiecare dată când vine sezonul de căpșuni și pepeni verzi, nu ezitați să profitați de ele, firește, în salată de fructe sau sub formă de pâine. Ele acționează ca stimulanți în producerea de colagen și
  • cu conținutul ridicat de apă, care ajută la hidratarea pielii

. Foloseste-le cat de mult poti.

A Se Vedea, De Asemenea,
Smoothie pentru a elimina de grăsime, dezumfle burta si curat colon Remedii Naturale
7 Sfaturi pentru a combate oboseala mentala Obiceiuri Bune
Dureri de cap: 10 alimente care pot promova apariția Curiozitate Fapte Interesante