7 Exerciții faciale pentru a preveni flaciditatea și ridurile premature

Pentru a avea grijă de pielea noastră și păstrați-l pentru totdeauna tineri și fără imperfecțiuni, industria farmaceutică și cosmetică a dezvoltat o gamă largă de produse al căror scop este reducereadaunele provocate de radicalii liberi și hrăni pielea.

Totuși, chiar dacă majoritatea acestor produse dau rezultate bune, ele nu funcționează singure și este necesar un tratament complet pentru a obține efectele dorite.

Tocmai din cauza acestei necesități, câteva exerciții facialeau devenit faimoase pentru a completa ritualurile de frumusețe zilnice și pentru a fi integrate cu o nutriție adecvată.

Aceste exerciții faciale vă ajută să lucrați cu mușchii din fața noastră pentru a le menține tonifiați și fermi.

În continuare vă vom învăța care sunt cele mai bune 7 exerciții faciale, astfel încât să le puteți pune în practică în fiecare zi și să împiedicați falsitatea feței.

Exerciții faciale

1. Exerciții pentru obraji

Practica regulată a acestor exerciții pentru obraji ajută la tonifierea și creșterea elasticității pielii.Cum se face

Inhalați și umpleți obrajii cu aer, încercând să vă mențineți respirația timp de cel puțin zece secunde.

  • Între timp, atingeți ușor obrajii cu vârful degetelor.
  • Turați aerul încet și repetați de mai multe ori.
  • Un alt exercițiu implică răsucirea buzelor, mai întâi spre dreapta și apoi spre stânga.
  • Trebuie să vă asigurați că, în timp ce faci ambele exerciții, tensiunea musculară facială implică și pomeții de obraj pentru a obține rezultate foarte bune.
  • 2. Exercitii pentru ochi contur

Efectuați exercițiile pentru ochi este critică pentru

definitiveaza pielea laxă a pleoapelor și de a reduce picioarele așa-numitele ciori, sau acele riduri mici care formează pe părțile laterale ale ochilor.Practica constantă a acestui exercițiu vă va menține pielea fermă și va ajuta la prevenirea apariției ridurilor mici și a pielii.

Cum se face

Formați două cercuri cu degetele și indiciile mâinilor, ca și cum ați imita forma unei perechi de ochelari.

  • Acum puneți-vă mâinile în această poziție în jurul ochilor și întindeți pielea înconjurătoare în sus și în jos.
  • Coborâți în mod repetat pleoapele, deschizând și închizând ochii de aproximativ douăzeci de ori, întotdeauna fără a întinde pielea înconjurătoare, ținând pleoapele sub tensiune timp de câteva secunde, apoi redeschideți-le și relaxați-le.
  • O altă opțiune este să așezați mâinile pe sprâncene și să exercitați o presiune ușoară în jos.
  • În același timp, încercați să ridicați pleoapele și apoi să vă relaxați, repetând exercițiul de cel puțin cincisprezece ori, pentru a evita compararea pleoapelor coborâte.
  • 3. Exercitii pentru conturul gurii

Deoarece pielea în această zonă a feței este mult mai subțire decât în ​​alte părți ale corpului,

tinde sa se strice mai repede din cauza lipsei de îngrijire specifice și de a exercita.Cu aceste mișcări simple, puteți să-l tonifici într-un mod complet natural, integrând efectele cremei antirid care se utilizează de obicei.

Cum se face

Deschideți gura cât puteți și apoi închideți-o din nou. Repetați de zeci de ori.

  • Spune vocalele cu voce tare, deschizând gura cât mai mult posibil. Repetați o duzină de ori și apoi vă relaxați.
  • 4. Exerciții pentru frunte

Liniile de expresie care se formează pe frunte pot fi reduse

și prevenite datorită practicii zilnice a unui exercițiu simplu.Cum se face

Puneți ambele mâini pe frunte cu palmele îndreptate spre interior și întindeți pielea spre exterior spre temple.

  • Relaxați-vă pielea, odihniți-vă timp de zece secunde, apoi repetați până la cincisprezece ori.
  • 5. Exerciții pentru gât

Pielea de gât, din păcate,

este cel pe care ne pasă mai puțin în timpul nostru de rutina de frumusete.Pentru a tonifia și pentru a evita apariția prematură a ridurilor, efectuați acest exercițiu simplu de gimnastică faciale.

Cum se face

Privind drept înainte, puneți vârfurile degetelor pe partea inferioară a gâtului și mângâiați pielea în jos, în timp ce înclinați ușor capul înapoi.

  • Mutați-vă capul înainte și înapoi, repetând o duzină de ori.
  • 6. Exerciții pentru a evita sprancene

sprâncene atârnând și pleoapele cazute

dau fetele noastre un pic aspect îngrijit, îmbătrânit și obosit.Acest exercițiu simplu vă va ajuta să scădea flasicitatea pielii în aceste puncte cruciale, păstrând-o în loc, în ciuda trecerii timpului.

Cum se face

Așezați degetele index sub ochi, cu degetele îndreptate spre nas.

  • Coborâți buza superioară pentru a acoperi dinții și, în același timp, începeți să deschideți și închideți ochii rapid, păstrând în același timp ochii pe tavan.
  • Repetați de trei ori, timp de jumătate de minut.
  • 7. Exercițiu pentru

gușă lucru zona barbiei duble, ceea ce va împiedica creșterea

ca urmare a acumulării de grăsime și de umflare și, în același timp, pentru a evita pielea pentru a deveni flasc.Cum se face

Îndreptați bine spatele, în picioare sau în șezut (în acest caz, un scaun cu un spate rigid, drept vă va ajuta).

  • Mutați capul înapoi și, ținându-ți ochii pe tavan, miști gura ca și cum ai fi mestecat.
  • Repetați exercițiul în două săptămâni.
  • Pentru un tratament complet, în plus față de practica de zi cu zi a acestor exerciții, nu uitați să

întotdeauna să mențină un nivel bun de hidratare prin consumul de apă și ceaiuri de plante.De asemenea, evitați expunerea lungă la soare și obiceiurile proaste, cum ar fi consumul de alcool și tutun.

A Se Vedea, De Asemenea,
Păr exces: cum să le eliminați? Fapte Interesante
Pericolul de a bea apă rece după mese Fapte Interesante
Oțet: 8 motive să-l păstrați la îndemână Curiozitate Fapte Interesante