7 Sfaturi eficiente pentru a forma silueta într-un mod natural

Ce se înțelege prin modelarea siluetei?Având un corp subțire, dar cu curbe, puternice și sănătoase,cu o formă frumoasă, rotundă și tonificată.

Pentru a reuși, trebuie să acționăm din interior și din exterior.

Descoperă în acest articol 7 sfaturi eficiente pentru modelareși îmbunătățirea siluetei într-un mod naturalo dată pentru totdeauna.

Modelarea siluetei nu înseamnă pierderea în greutate

Credem în mod eronat că având un corp frumos înseamnă a pierde în greutate. Cu toate acestea, există o tendință crescătoare de a vă forma silueta într-un mod mai sănătos, cu scopul de a avea un corp cu curbe care transmit energie și sănătate.Cautam corpuri de sex feminin cu forme,

care nu sunt prea subțiri, dar nu supraponderali,rezultatul unei diete echilibrate și exerciții fizice constante.Silueta perfectă

Sifonul perfect este diferit pentru fiecare persoană, deoarece depinde de propria lor constituție. Este vorba de a reuși să obținem cea mai bună versiune a noastră înșine.

Mai jos vă oferim câteva sfaturi pentru a avea un corp frumos, rotunjit si tonic, pentru a transforma grasimea in muschi si se simt mai puternice și mai ușoare.1. Învățarea de a mânca

Învățarea de a mânca nu înseamnă reducerea caloriilor sau a grăsimilor. Mai mult decât orice altceva înseamnă să urmați câteva sfaturi inteligente care vor avea un efect bun asupra siluetei noastre.

Menținerea unei relații sănătoase cu alimentele,

fără vină sau remușcări, încercând să mănânce sănătoasă și plăcută.

  • Nu ne umple cu mese, dar umple până la 80%. Acest lucru ne va ajuta să avem o viață mai apropiată.mestecați binele.
  • Bea multă apă din mese.
  • Alege alimente naturale în loc de produse prelucrate.
  • Dieta noastră trebuie să includă grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, fructe uscate, semințe, albastru, ouă și ulei de măsline și ulei de nucă de cocos.
  • 2. îmbunătăți starea de spirit noastre
  • Starea în care ne aflăm la nivel emoțional și psihologic se reflectă și în aspectul nostru fizic.

Din acest motiv, trebuie să

regla sistemul nervos, mai ales dacă avem de suferit de tulburări, cum ar fi anxietate,

iritabilitate, stres sau insomnie.Putem recurge la plante medicinale, la terapii de relaxare, cum ar fi yoga sau o activitate fizică mai intensă, capabile să producă o relaxare din spate.Putem de asemenea să încercăm terapii cum ar fi homeopatia și florile lui Bach.

3. ține sub control hormonal Hormoni echilibru

poate schimba

noastre silueta, dacă acestea nu sunt echilibrate și, prin urmare, duce la acumularea de grăsime în domenii cum ar fi coapse, talie sau piept.

Dacă suferim de o tulburare hormonală, cum sunt perioadele dureroase și neregulate sau chisturile, este posibil să recurgem la un tratament natural.Aceasta ne va ajuta, de asemenea, să ne formăm silueta.

Unele dintre cele mai comune remedii sunt: ​​

Uleiul de primulă

  • Înțeleptul agnocasto Wild Yam
  • Maca 4. Combaterea de retenție
  • de retenție a apei de apă poate conduce la deformarea

corpului din cauza acumularea de apă în zone cum ar fi picioarele, burta și fața.

Pentru a combate aceasta, trebuie să urmați aceste sfaturi:Reduceți consumul de sare și evitați întotdeauna sarea de gătit. Mai bine să utilizați sare marină sau sare himalayană.

Bea apă și sucuri naturale pe bază de fructe și legume pe tot parcursul zilei.

  • Bauturi infuzate pe baza coada de cal, brusture si papadie. Ton 5. Ton și consolidarea
  • Exercițiu fizic este fundamental
  • pentru a înlocui grăsime cu mușchii și pentru a forma

părțile corpului pe care vrem să facă mai rotunjite.

Cu sportul putem obține, de exemplu, un pelvis mai bine definit sau fese voluminoasă mai mare, precum și tonifierea corpului în general.Exercițiul cel mai potrivit este intensitatea ridicată la intervale, cum ar ficrossfit

. Non 6. Să nu uităm postura

Poziția rea ​​ne poate deforma coloana vertebrală și corpul nostru în general.Dacă avem probleme posturale, putem face niște terapii posturale cum ar fi pilates, antigomnastici, shiatsu etc., precum și atenție la modul în care stăm, cum mergem și cum stăm.7. Stretching în fiecare zi

Stretching ne va ajuta

îmbunătățirea posturii și, de asemenea, spori efectele sportului.

În plus, dacă suntem flexibili, vom avea mai multă energie și ne vom simți plini de vitalitate.Trebuie întotdeauna să acordăm prioritate întinderii spatelui sau acelor părți ale corpului în care ne confruntăm cu disconfort sau durere.

A Se Vedea, De Asemenea,
Cele mai interesante utilizări medicinale ale Remedii Naturale
Se prepară cozonac, fără făină, zahăr și produse lactate Rețete
Tot ce trebuie să știți despre infecția cu Candida Fapte Interesante