7 Obiceiuri alimentare care distrug fata

A avea o piele frumoasă nu depinde doar de îngrijirea externă pe care o oferim, de câtă atenție vă acordăm.Faptul de a arăta o piele floridă depinde, mai presus de toate, de o dietă sănătoasă și echilibrată.

Din acest motiv, astăzi vorbim despre

obiceiuri alimentare care vă pot afecta fața.O dietă echilibrată: cel mai bun aliat pentru piele

Desigur, este foarte important să vă protejați pielea împotriva radiației solare și să o păstrați curată și hidratată. Din păcate, însă, nu este suficient.

Cheia sănătății, dermei și epidermei, este de a mânca bine.

În continuare vom vorbi despre unele obiceiuri nutriționale pe care ar trebui să le puneți deoparte dacă doriți să aveți o piele fermă, delicată și fără impurități.

Luați notă. Acestea sunt câteva dintre lucrurile pe care, probabil, sunt doare fata ta:

1. Un aport excesiv de zahăr de zahăr, găsit în abundență în anumite băuturi și deserturi de toate tipurile, în afară de noi ceea ce face mai grasa,

provoacă îmbătrânirea pielii .Luat în cantități mari, dăunează colagenului și elastinei, un factor care favorizează într-un timp scurt pierderea elasticității și apariția ridurilor.

Dacă simți alimente dulci, alegeți un fruct.

2. Luați alcool în exces

Bea un pahar de vin la prânz este considerat un obicei sănătos. Problema apare dacă consumați alcool în cantități mari.

Atunci, printre alte dezavantaje, cineva suferă de deshidratare, o afecțiune care nu este favorabilă unei fețe moi și tonice.

3. Sari peste mese

Specialiștii în nutriție spun întotdeauna că este important să nu săriți cele 5 mese zilnice recomandate.

Cu toate acestea, uneori, viața agitată pe care o conducem ne face să sărim, de exemplu, micul dejun sau gustări.

Acest obicei dăunează și pielea. Prin sărind peste câteva mese, printre altele, vom lipsi pielea de nutrienții de care are nevoie pentru a rămâne sănătoși

.4. Includeți în alimentația alimentară care promovează acneeaExistă unele alimente delicioase care, din păcate, dacă sunt luate în cantități excesive, pot deteriora fața, cauzând, de exemplu, apariția acneei. Această listă include:

Fructe de mare, datorită conținutului ridicat de iod.

Pâine și paste făinoase, deoarece sunt bogate în amidon.

  • Lapte și produse lactate, deoarece conțin un hormon care stimulează producerea de glande sebacee.
  • 5. Pentru a sari excesiv alimente
  • Nu este vestea că sarea în exces este dăunătoare pentru corpul nostru.

Totuși, considerăm că inflamația care apare ca urmare a reținerii de apă

afectează, de asemenea, celulele pielii

, deoarece aceasta reduce elasticitatea acesteia.6. Abuzul de alimente prajiteIn plus fata de a provoca o creștere a colesterolului, cu multiple complicații care rezultă din aceasta, un exces de

prăjirii împiedică oxigenarea corespunzătoare a

pielii.În acest fel, elasticitatea pielii este pierdută și ridurile se formează mai ușor.7. Bea o mulțime de cafea

O ceașcă bună de cafea poate fi o opțiune de restaurare și delicioase. Dezavantajele apar atunci când depășim.

În acest caz, există o creștere a nivelurilor de cortizol, așa-numitul hormon de stres, care are diferite consecințe negative, inclusiv:

Accelerați îmbătrânirea.

cauzează deshidratarea.

  • Promovează opacitatea pielii
  • .
  • Abandonarea obiceiurilor alimentare proaste care dăunează fețeiEste evident, prin urmare, că o dietă echilibrată este cel mai bun aliat pentru a arăta o piele tânără și sănătoasă
.

Nimeni nu vrea să te lipsească de felul tău preferat sau să-ți spună să nu mai bei o bere cu prietenii. Problema constă în lipsa, ca și în abuz, a anumitor alimente și băuturi.De exemplu: apa este necesară pentru o hidratare adecvată și pentru a elibera corpul de toxine. Cu toate acestea, dacă bem prea mult într-un timp scurt, putem provoca dezechilibre serioase organismului.Dacă doriți să arătați o piele tânără și frumoasă, atunci, oferiți-i elementele necesare, prin obiceiurile alimentare corecte.

A Se Vedea, De Asemenea,
Durerea cauzată de artrită: 6 remedii Remedii Naturale
Ați știut că silueta de lamaie conține multe beneficii? Fapte Interesante
3 Smoală naturale pentru a combate stresul și anxietatea Remedii Naturale