7 Modificări pentru a menține tânără

ramane tanar este mai mult decât o artă: este voința de a avea grijă de la sine înăuntru și în afară. În plus față de tratamentele pentru creme și tratamente cosmetice, există trucuri de frumusețe simple și necostisitoare pe care le putem folosi cu toții pentru a ne vedea mai frumos în oglindă.

Știm, de asemenea, că acceptarea vârstei este primul pas în a se bucura de o bună calitate a vieții. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ne-a împiedicat să ne confruntăm mai bine cu trecerea timpului.Deși poate părea ciudat, există unele obiceiuri ușoare, cum ar fi consumul de apă mai mult, care vă permite să îmbunătățiți pielea prin combaterea uscăciunii și reînnoirea celulelor.Suntem siguri că următoarele puncte vă vor ajuta mult de la o zi la alta.

Luați notă!

1. Placă și păr: dispozitive care compromit tineretul paruluiPlăcile și uscătoare de păr, temperaturi ridicate, deteriorarea părului, îmbătrînire, debilitandolo și dându-i o nuanta off.

Ce crezi că nu le folosești de cel puțin trei ori pe săptămână? Poate fi dificilă, mai ales pentru femei, deoarece o parte din ritualul lor de frumusețe constă în înfundarea sfaturilor sau obținerea unei plăci perfect grație plăcii.

Amintiți-vă că părul dumneavoastră trebuie să respire și că aceste aparate, care sunt aproape întotdeauna folosite la temperaturi ridicate, le lipsesc de frumusețe și de tinerețe.

  • 2. Aplicați protecție solară în fiecare zi
  • Vă puteți aminti doar creme de protecție în timpul verii. Cu toate acestea, dermatologii afirmă că acestea sunt nu numai utile pentru prevenirea cancerului de piele, ci și pentru combaterea îmbătrânirii prematură.Nu conteaza daca cerul este noros, ploua sau iarna; Protezione protecția solară este baza ritmurilor noastre de sănătate și frumusețe r.
Prin urmare, nu ezitați să o aplicați în fiecare zi. Dacă sunteți o femeie, amintiți-vă că multe baze de machiaj includ deja protecție.

3. O jumătate de oră de exerciții pe zi: secretul sănătății și frumuseții.

Dacă vrei să te păstrezi tânără, ai grijă de corpul tău. Dacă doriți să vă simțiți bine, jucați sport. Dacă vrei să te vezi mai frumos în oglindă, practică o jumătate de oră pe zi de exercițiu.Este suficientă doar o simplă activitate motorie care stimulează circulația și obligă inima să pompeze mai puternic pentru a obține o cantitate adecvată de oxigen, endorfine și serotonină.Veți observa schimbări în starea dumneavoastră de spirit și chiar și în piele.

Sportul regulat și moderat este un mod senzațional de a rămâne în formă

și lupta cu trecerea timpului.

4. Reînnoiți celulele! Gândiți-vă ce este cel mai bun și mai eficient mod de a reînnoi celulele, de a purifica corpul și de a permite corpului să rămână tânăr. Ei bine da: beți multă apă!

Nu intenționați să beți neapărat 2 litri de apă pe zi, deoarece fiecare persoană are propriile nevoi.

Cel mai bun lucru este să fie constante șibea o băutură bună de apă la fiecare jumătate de oră. Această practică simplă va fi de mare ajutor organismului, deoarece nu este nimic mai bun decât a fi bine hidratat, astfel încât homeostazia internă să funcționeze corect.

5. Mâini și gât: cel mai neglijat

Pentru a păstra tinerețea, nu este suficient să aibă grijă doar de față sau pentru a lupta în greutate câștig, flascabilitate și riduri. Există două zone ale corpului care arată mai întâi semne ale trecerii timpului: mâinile și gâtul.

Ce anume faci pentru a avea grijă de ea? Care sunt ritualurile de frumusete?

Trebuie să păstrați întotdeauna pielea de pe mâini și gât perfect hidratată. Pentru a face acest lucru, folosiți creme specifice pentru aceste zone ale corpului,o zi și o noapte.

6. Relații pozitive? Da, vă mulțumesc!

A avea o sută de prieteni nu te va face mai tânără. În schimb, având puțini prieteni, dar cei buni, vor reflecta bunăstarea, vă vor motiva și vă vor menține activi.

Având un partener apropiat cu care să crească și care este în același timp prieten, iubitul, partenerul de râs în momentele fericite ale vieții, dar, de asemenea, un participant în vremurile rele, va face sa te simti bine si tinere.

Amintiți-vă întotdeauna că printre lucrurile bune pentru minte și inimă există un bun prieten.7. Somn o mulțime și bunNu, acest lucru nu este absurd!A dormi bine este o nevoie esențială pentru corp, corp, creier și minte.

Noaptea, când vă aflați într-o fază profundă de somn, corpul dumneavoastră îndeplinește o activitate importantă de detoxifiere.

În același timp, „purifica“ creierul corpul de celule moarte, reînnoiesc țesuturi, amintiri și reorganizează crearea de noi conexiuni.

Tot ce am menționat deja vă va ține în formă, atât fizică, cât și psihică. Deci, asigurați-vă că nimic și nimeni nu vă lipsește de cele 8 ore de odihnă de noapte.

A Se Vedea, De Asemenea,
Suc de curățare pentru a scăpa intestine natural Remedii Naturale
Elimina colesterolul rau cu remedii naturale Remedii Naturale
Ce este gonoreea? Fapte Interesante