6 Alimente care provoacă celulita

Pentru combaterea celulitei, trebuie să urmați o dietă echilibrată, să beți apă, să vă exerciți și să aplicați creme anticelulitice. Puteți oferi multe sfaturi pentru a lupta împotriva celulitei, dar este foarte important să cunoașteți alimentele care o provoacă.

Mai jos explicăm ce alimente ar trebui să eliminați din dieta dvs. pentru a evita apariția celulitei sau pentru ao reduce.

Zahăr alb

Zahărul alb nu aduce nicio substanță nutritivă și astăzi mulți nutriționiști o consideră aproape o otravă.Conține calorii goale apeluri, în afară de a contribui la apariția celulitei și a excesului de greutate, sunt un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 si pot deteriora dintii. Zahărul alb, de asemenea, acidifică sângele și demineralizează organismul, fură minerale precum calciul și lasă dinții și oasele din ce în ce mai slabe.

Vom introduce unele alternative sanatoase la zahăr alb:

  • zahăr brun Panela
  • miere de albine din trestie de sirop de miere de arțar
  • agave melasa sirop cereale (orez, orz, etc. .)
  • siropuri naturale din fructe (mere, pere, etc.).

rafinat sau masă sare

sare in dieta este important să se evite, în special, sare de masă, deoarece este o sare rafinată, care conține numai clorură de sodiu și cădetermină reținerea apei și circulația slabă, în plus față de provocarea celulitei. Este mult mai sănătos să alegeți sare de mare sau sare himalayană, bogată în minerale și oligoelemente necesare, în cantități mici, pentru organism.

O altă alternativă care nu numai că nu cauzează retenție de apă, dar ajută la eliminarea excesului de lichid este utilizarea apei de mare în bucătărie. Puteți să-l cumpărați în magazine de produse naturale sau de plante medicinale, chiar și în unele supermarketuri. Puteți să-l utilizați în tocană, supe sau ori de câte ori doriți să fierbeți paste sau orez.

Alimentele sparte

Alimentele sparte au un conținut ridicat de grăsimi și, de asemenea, în multe cazuri, o calitate slabă. Când încălziți grăsimile la o temperatură prea ridicată, acestea produc substanțe toxice pe care organismul tinde să le acumuleze în zone departe de organele vitale pentru a evita riscurile.

Vă sfătuim săopta pentru gătit pe farfurie, abur, cuptor, pan și wok.

Băuturi alcoolice Băuturi alcoolice nu produc celulita în mod direct, dar, în schimb, determina contracția vaselor de sânge din piele, care agravează situația. Pe lângă faptul că sunt calorii goale, te grăsime și nu oferă nutrienți pentru o dată metabolizați rândul său în zahăr,băuturi alcoolice promovează, de asemenea, de retenție a apei și o creștere adepozitelor de grăsime în anumite zone (coapse, brațe, abdomen și fese) . În locul băuturilor alcoolice, oferim sucuri naturale, perfuzii sau pur și simplu apă.

alimentele rafinate Produsele alimentare tratate cu făinuri albe, rafinate, nu digera bine șiprovoca acumularea de toxine în organism, care se pot dezvolta in celulita si impuritati alepielii. În plus, acestea provoacă constipație. Din acest motiv vă sfătuim să evitați pâinea și făina albă și preferați produsele întregi: orez, paste și așa mai departe. Puteți folosi, de asemenea, făină integrală de grâu pentru ceea ce vă pregătiți acasă.

Pe de altă parte, chiar dacă sunt carbohidrați întregi, este de asemenea important să nu le abuzezi, deoarece acestea produc energie care, dacă nu este consumată, este transformată într-o rezervă. Idealul estesă ia cantități echilibrate de cereale integrale, fructe, legume și proteine ​​(de origine animală și / sau vegetală)în fiecare zi.

Food

nedorită junk alimentare în general (produse de patiserie, burgeri, cartofi, sandwich-uri, sosuri, gata preparate, etc ..) Reunește cele mai multe ingrediente nocive care cauzeaza celulita.Acesta conține făină rafinată, zaharuri, sare rafinată și grăsimi trans, care sunt foarte dăunătoare organismului și care, așa cum sa arătat, crește riscul de a suferi de boli coronariene. Cu acești compuși, organismul nu primește numai substanțe nutritive, ci le trimite direct la rezerve, adică la acumulărilede grăsime și celulită.Aceste alimente, în plus, nu sunt alimente sărzitoare; aveți nevoie de o cantitate mare pentru a vă simți saturată și, datorită cantității de sare, zahăr și arome artificiale pe care le conțin, ele cauzează dependență care vă face să mâncați mai mult. De obicei, acest lucru duce la excesul de greutate, facilitând apariția celulitei.

Imagini sunt oferite de: judy, foilman și SteFou!

A Se Vedea, De Asemenea,
Prefer să mă enervez cu adevărul, mai degrabă decât să înșel cu minciuna Sex si Relatii
Cele mai bune 10 uleiuri esențiale pentru frumusețea pielii Frumuseţe
Cum se utilizează albușul de ou pentru Frumuseţe